大学生熬夜情况调查问卷

第一部分:基本信息
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1.
1. 您的性别:
A. 男
B. 女
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2.
2. 您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
3. 您的专业类别:
A. 理工科
B. 文史哲
C. 经管法
D. 艺术体育
E. 其他
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4.
4. 您目前的平均绩点（GPA）大致在:
A. 3.5以上
B. 3.0-3.4
C. 2.5-2.9
D. 2.0-2.4
E. 2.0以下
第二部分:熬夜行为现状
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5.
5. 您通常晚上几点睡觉?（以实际入睡时间为准）
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
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6.
6. 您平均每周熬夜（指23:00后入睡）的天数是?
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 7天
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7.
7. 您熬夜时主要在做什么?（可多选）【多选题】
A. 学习/写作业
B. 刷短视频/社交媒体
C. 看剧/电影/综艺
D. 打游戏
E. 聊天/社交
F. 兼职/实习工作
G. 其他
第三部分:熬夜原因与影响因素
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8.
8. 您认为自己熬夜最主要的原因是?（单选）
A. 学业压力大，任务多
B. 习惯性晚睡，生物钟紊乱
C. 娱乐活动吸引人，难以自控
D. 情绪问题（焦虑、抑郁等）
E. 室友/环境影响
F. 兼职或社团活动
G. 其他
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9.
9. 您觉得以下哪些因素会促使您熬夜?（可多选，按重要性排序）【多选题】
A. 作业/考试临近
B. 手机/电脑诱惑
C. 室友都在熬夜
D. 白天效率低，晚上补
E. 情绪低落或兴奋
F. 没有明确的作息计划
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10.
10. 您对“熬夜有害健康”这一说法的认同程度是?
A. 非常不认同
B. 不太认同
C. 一般
D. 比较认同
E. 非常认同
第四部分:熬夜的影响与应对
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11.
11. 您感觉熬夜后第二天的精神状态如何?
A. 精力充沛
B. 略有疲惫
C. 明显疲惫
D. 非常疲惫，影响学习/生活
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12.
12. 您是否因为熬夜出现过以下情况?（可多选）【多选题】
A. 上课打瞌睡
B. 注意力不集中
C. 情绪烦躁
D. 记忆力下降
E. 皮肤变差
F. 免疫力下降（易生病）
G. 从未出现
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13.
13. 您是否有过调整作息、减少熬夜的意愿?
A. 从未想过
B. 偶尔想过
C. 经常想但没行动
D. 正在尝试调整
E. 已成功调整
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14.
14. 如果您想减少熬夜，您认为最有效的帮助是?（可多选）【多选题】
A. 学校提供时间管理讲座
B. 辅导员/班主任督促
C. 室友互相监督
D. 使用手机APP限制娱乐时间
E. 自我设定奖惩机制
F. 其他
第五部分:开放性问题
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15.
15. 对于改善大学生普遍存在的熬夜现象，您有什么建议或想法?（选填）
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