职业倦怠量表（MBI-GS）通用版

Maslach工作倦怠问卷（MBI-GS）是由美国心理学家Maslach和Jaskson联合开发的，该量表分为情绪耗竭（exhaustion)、消极怠慢(Cynicism）与无效能感(inefficacy)三个维度，共包括15个题目。

情感衰竭（exhaustion）：指的是个体的心理资源(包括情绪的、认知的等)被耗尽的感觉，属于倦怠的个体压力维度，表现为个体在情绪上处于极度疲劳状态，丧失工作热情。对应题目：1-5
消极怠慢(Cynicism）：指个体产生的一种对工作多个方面(包括对人、对事等）的一种消极的、冷漠的或与工作极度分离的反应。对应题目：6-9
无效能感(inefficacy)：属于倦怠的自我评价维度，表现为个体对工作的意义和自我效能的评价下降，在工作中体会不到成就感，常常觉得自己无法胜任工作,是自我效能感低、缺乏成就感与创作能力等几个方面的综合。对应题目：10-15

请根据自己的感受和体会，判断题干描述的内容在您身上发生的概率，选择匹配的选项

计分方式
1-9题采取正向计分（频率越高则分数越高，0-6分制）
10-15题采取反向计分（频率越高则分数越低，0-6分制）
得分越高说明职业倦怠越严重。适用于16岁以上各个行业的所有人群。
*
1.
工作让我感觉身心俱疲
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
2.
下班的时候我感觉筋疲力竭
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
3.
早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
4.
整天工作对我来说确实压力很大
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
5.
工作让我有快要崩溃的感觉
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
6.
自从开始这份工作，我对工作越来越不感兴趣
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
7.
我对工作不像以前那样热心了
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
8.
我怀疑自己所做工作的意义
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
9.
我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
10.
我能有效地解决工作中出现的问题
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
11.
我觉得我在为公司作有用的贡献
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
12.
在我看来，我擅长于自己的工作
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
13.
当完成工作上的一些事情时，我常感到高兴
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
14.
我完成了很多有价值的工作
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
15.
我自信自己能够有效地完成各项工作
从不
极少（一年几次或更少）
偶尔（一月一次或更少）
经常（一月几次）
频繁（一周一次）
非常频繁（一周几次）
每天
*
16.
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