高原健康教育需求调查表
问卷说明
各位朋友:
为科学制定高原健康教育方案，提升健康教育服务的针对性、实效性，特开展本次需求调查。您的真实想法是我们
工作改进的第一信号。本问卷匿名填写，希望您能如实填写，预计耗时10-15分钟，感谢您的支持与配合！
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高原健康教育需求调查表
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1.性别?
A.男
B.女
2.年龄:
周岁
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3.您的学历（只选一项）
A.高中以下
B.高中学历
C.大专学历
D.本科学历
E.研究生学历
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4.您所在驻地海拔?（只选一项）
A.2000-2500米
B.2500-3000米
C.3000-4000米
D.4000-5000米
E.5000米以上
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5.累计高原居住时长?（只选一项）
A.6个月以上
B.1年以上
C.2年以上
D.3年以上
E.5年以上
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6.在进入高原前，您主要通过何种渠道了解高原健康知识?（可多选）
【多选题】
A.组织统一教育
B.自行上网查询
C.家人朋友告知
D.书籍报刊
E.电视
F.短视频
G.没有系统了解
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7.您认为自己对以下哪类高原健康知识的掌握最为欠缺?（只选一项）
A.高原疾病预防与急救
B.高原适应性训练方法
C.高原营养与膳食搭配
D.高原心理调适技巧
E.高原训练伤防治
其他:
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8.您认为当前单位组织的高原健康教育，最需要改进的方面是?（可多选）
【多选题】
A.内容实用性不强
B.形式过于单一
C.讲授不够通俗易懂
D.培训频率太低
E.缺乏后续跟踪指导
其他:
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9.您更信任哪些来源的健康信息?（可多选）
【多选题】
A.医生、专家
B.权威医疗机构发布
C.经验丰富的老班长
D.网络科普大V
E.家人朋友分享
其他:
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10.关于高原反应，您最希望了解的具体内容是什么?（可多选）
【多选题】
A.如何区分正常反应与疾病信号
B.有效的非药物缓解方法（如呼吸技巧）
C.常用抗高原反应药物的优缺点
D.吸氧的指征与注意事项
E.适应过程中体能训练的渐进方案
其他:
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11.关于疾病预防，您最希望了解的具体内容是什么?（可多选）
【多选题】
A.口腔健康教育
B.呼吸系统疾病防治教育
C.传染病及地方病防治健康教育
D.训练伤防治
E.性相关疾病教育
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12.在高原训练伤预防方面，您认为最有效的教育形式是?（可多选）
【多选题】
A.医生、专家现场示范教学
B.观看标准动作视频
C.典型案例分析讨论
D.印发图文对照手册
E.训练场现场指导纠正
其他:
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13.您是否清楚在高原发生训练伤后的标准化处理流程（如RICE原则）?（只选一项）
A.非常清楚
B.了解大概
C.只知道休息
D.完全不清楚
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14.您希望学习哪些针对高原环境的专项体能训练方法?（可多选）
【多选题】
A.提升心肺耐力的训练法
B.增强关节稳定性的训练法
C.增强肌肉力量和塑性的训练方法
D.寒冷环境下热身与放松方法
E.抗疲劳训练方法
其他:
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15.对于高原条件下的营养与补水，您最需要哪方面的指导?（可多选）
【多选题】
A.如何判断是否脱水
B.运动饮料的选择与自制
C.增强食欲的方法
D.维生素与矿物质补充
E.三餐能量分配原则
其他:
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16.您认为在高原环境下，最影响心理状态的因素是?（可多选）
【多选题】
A.自然环境艰苦
B.训练压力大
C.信息闭塞、与外界联系困难
D.人际关系紧张
E.个人发展焦虑
其他:
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17.您希望以何种形式接受心理健康服务?（可多选）
【多选题】
A.定期团体心理辅导
B.匿名心理咨询热线
C.心理健康知识讲座
D.营造积极向上的集体氛围
E.组织丰富的文体活动
其他:
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18.您最想学习的心理调适技能是?（可多选）
【多选题】
A.情绪管理技巧（如制怒、消愁）
B.积极心态培养方法
C.放松训练（如冥想）
D.有效沟通与冲突解决
E.目标设定与激励
其他:
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19. 在高原睡眠保障方面，您最需要哪些帮助?（可多选）
【多选题】
A.改善睡眠环境的具体措施
B.快速入睡的技巧
C.应对失眠的物理方法
D.合理安排作息的建议
E.关于助眠药物的科学知识
其他:
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20.您如何评价自己的健康素养（即获取、理解、运用健康信息的能力）?（只选一项）
A.很好
B.较好
C.一般
D.较差
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21. 您是否需要学习自我健康监测的技能?（可多选）
【多选题】
A.心率、血压自我监测
B.疲劳程度判断
C.心理状态自我评估
D.常见伤病迹象识别
E.营养状况简单评估
F.不需要
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22.在高原个人卫生方面，您最关注的问题是?（可多选）
【多选题】
A.如何有效防晒护肤
B.如何预防冻伤
C.如何保持足部健康
D.如何在缺水条件下维持卫生
E.如何处理垃圾污物
其他:
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23. 您认为最理想的健康教育组织者是?（可多选）
【多选题】
A.专职医生
B.外请医疗专家
C.营连主管
D.卫生员
E.班长
F.在线课程
G.多种形式结合
其他:
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24.您最喜欢的健康教育形式是?（可多选）
【多选题】
A.互动式讲座（可随时提问）
B.实操演练课
C.小组讨论与案例分享
D.短视频/动画
E.手机APP推送知识
F.知识竞赛/比武
其他:
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25.您认为一次健康教育课时长多久最合适?（只选一项）
A.30分钟以内
B.30-60分钟
C.60-90分钟
D.视内容需要而定
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26.您希望健康教育培训的频率是?（只选一项）
A.每周一次
B.每两周一次
C.每月一次
D.在每个训练阶段前进行
E.出现问题时及时组织
其他:
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27.您认为检验健康教育效果的最佳方式是?（可多选）
【多选题】
A.理论知识笔试
B.实操技能考核
C.训练伤发病率下降
D.问卷调查满意度
E.观察日常行为改变
其他:
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28.您最迫切希望获得的高原健康教育主题是?（请选择不超过5项）
A.高原常见危重急症的现场急救（如肺水肿、脑水肿）
B.高原疲劳恢复与体能分配的科学方法
C.高原环境下单兵自救互救技能强化训练
D.高原野外生存与应急避险技能
E.高原训练伤的康复理疗与功能锻炼
F.高原季节性传染病（如感冒、腹泻）的预防
G.高原用药安全与常见药品使用指南
H.高原心理危机的早期识别与干预
I.高原健康档案的建立与自我管理
其他:
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29.您认为当前健康教育内容与实际训练结合最需加强的领域是?（可多选）
【多选题】
A.针对夜间、恶劣天候训练的健康防护
B.在战术背景下进行战场救护训练
C.结合负重行军、越野等课目的健康指导
D.模拟实战应激状态下的心理适应训练
E.穿戴防护装备条件下的健康维护
F.极限体能训练中的健康风险管控
其他:
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30.您最希望获得的便携式健康教育材料是?（可多选）
【多选题】
A.口袋书/便携手册
B.彩色挂图/折页
C.应急救护流程卡
E.健康知识短视频合集（存于手机/平板）
F.音频课程（如放松指导）
G.健康自我监测记录本
其他:
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31.您认为能让健康教育更“接地气”、更受欢迎的关键措施是?（可多选）
【多选题】
A.多用图片、视频，少用纯文字
B.多讲真实案例、讲故事
C.增加互动环节，让官兵参与进来
D.教育内容语言通俗、幽默
E.将健康知识融入游戏、竞赛中
F.让训练标兵、老兵分享经验
G.建立线上答疑解惑的即时通道
其他:
一定要
点
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