青少年睡眠质量

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尊敬的同学:您好！我们是会计专业课堂小组，为了解会计专业学生职业规划与就业需求，特开展此次匿名调查，数据仅用于课堂作业分析，占用您3分钟时间，感谢配合！
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1.你的性别是?
A. 男
B. 女
C. 其他
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2. 你现在所处的年级是?
A. 小学
B. 初中
C. 高中
D. 大学/高职
二、睡眠习惯类
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3. 你平时平均每天睡觉时间是?
A. 少于 6 小时
B. 6–7 小时
C. 7–8 小时
D. 8 小时以上
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4. 你通常几点左右入睡?
A. 22:00 之前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–24:00
D. 24:00 之后
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5. 一周内，你熬夜到凌晨 1 点以后的频率是?
A. 几乎不
B. 偶尔 1–2 次
C. 经常 3–5 次
D. 几乎每天
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6. 睡前 30 分钟，你通常在做什么?（可多选）【多选题】
A. 玩手机/平板
B. 打游戏
C. 写作业/复习
D. 看视频/刷短视频
E. 放松休息
F. 其他
三、睡眠质量类
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7. 你入睡困难吗?（比如躺下 30 分钟还睡不着）
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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8. 你夜间醒来的频率?
A. 很少
B. 一周 1–2 次
C. 一周 3–5 次
D. 经常醒来
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9. 你醒来后感觉精神状态如何?
A. 很精神
B. 一般
C. 疲惫
D. 昏沉难醒
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10. 白天你是否容易犯困?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
四、睡眠影响因素类
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11. 你觉得睡眠质量主要受什么影响?（可多选）【多选题】
A. 学业压力
B. 环境（光线/噪音/温度）
C. 电子设备使用
D. 情绪（焦虑、烦躁等）
E. 作息不规律
F. 运动情况
G. 其他
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12. 最近一个月，你的睡眠满意度如何?
A. 非常满意
B. 满意
C. 一般
D. 不满意
E. 非常不满意
五、睡眠自评量表（简化版 PSQI 适配）
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13. 过去一个月，你的睡眠质量如何?
A. 很好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 很差
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14. 过去一个月，你是否因为睡眠问题影响到学习效率?
A. 完全没有
B. 轻微影响
C. 一定影响
D. 明显影响
E. 严重影响
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