高二年级学生健康生活现状调查问卷

亲爱的同学：
本次问卷旨在了解大家的身心健康现状，所有答案无对错，数据仅用于整体分析，严格保密、匿名填写，请根据真实情况作答。感谢配合！
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1.
性别
男
女
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2.
所在班级
文科班（选历史方向）
理科班（选物理方向）
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3.
近一周平均每日睡眠时长
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
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4.
入睡困难频率（30分钟内无法入睡）
几乎每天
经常
偶尔
从不
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5.
每日午休情况
30分钟以上
10-30分钟
少于10分钟
从不午休
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6.
三餐规律情况
规律三餐
偶尔不吃
经常不吃早餐/晚餐
三餐不定
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7.
每日饮水情况
1500mL以上
1000-1500mL
500-1000mL
不足500mL
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8.
是否经常吃零食/外卖
几乎每天
经常
偶尔
从不
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9.
每周主动体育锻炼频率（不含体育课）
3次及以上
1-2次
从不
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10.
每次锻炼时长
30分钟以上
15-30分钟
少于15分钟
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11.
每日久坐时长（学习、看电子设备等）
不足6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
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12.
视力情况
正常
轻度近视
中度近视
高度近视
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13.
近两周是否出现以下身体不适（可多选）【多选题】
头痛头晕
腰酸背痛
眼睛干涩
乏力嗜睡
肠胃不适
无不适
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14.
个人卫生习惯
早晚刷牙
仅早上
仅晚上
偶尔不刷
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15.
是否有抽烟、饮酒等不良习惯
有
偶尔尝试
从不
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16.
与家人、同学相处状态
融洽愉快
稍有压力
压力较大
难以承受
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17.
主要压力来源【多选题】
学业成绩
升学焦虑
人际关系
家庭期望
外貌身材
无明显压力
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18.
缓解压力的方式(可多选)【多选题】
运动
听音乐/追剧
睡觉
倾诉
打游戏
无有效方式
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19.
是否因心里问题影响学习与生活
从不
偶尔
经常
严重影响
*
20.
你认为自身健康状态
优秀
良好
一般
较差
*
21.
是否了解健康生活方式知识
非常了解
一般了解
不太了解
完全不了解
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22.
希望获得哪些健康帮助(可多选)【多选题】
睡眠指导
饮食营养
运动规划
心理疏导
护眼护脊
无需帮助
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