天一学院体育锻炼体质健康

体育专业非体育专业两者对比整个天一学院的身体素质不同专项对于人体质的影响
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1.
你的性别是？
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2.
你的年级是？
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3.
你所学的专业类型：【多选题】
A. 体育专业
B. 非体育专业
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4.
你平均每周参与体育锻炼（含体育课、专业训练、自主运动）的次数：【多选题】
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
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5.
你每次参与体育锻炼的平均时长：
30分钟以内
30分钟至一小时
1-2个小时
2小时以上
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6.
你日常参与的主要锻炼形式（可多选）【多选题】
跑步、快走等有氧运动
篮球、足球、羽毛球等球类运动
专业体育专项训练
力量训练、器械健身
瑜伽、健美操、太极等柔韧性训练
游泳、骑行等运动
几乎不运动
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7.
你参与体育锻炼的主要目的（可多选）【多选题】
专业学习/训练要求
增强体质、提升身体素质
缓解学业压力、放松身心
兴趣爱好
减肥塑形
应对体测要求
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8.
你对自身整体身体素质的综合评价：
非常好（力量、耐力、柔韧性、爆发力等均优异)
较好（多数体质指标达标且表现良好）
一般（部分指标达标，部分维度偏弱）
较差（易疲劳，运动后恢复慢）
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9.
你近期是否存在以下身体不适情况（可多选）【多选题】
无任何不适
经常腰酸背痛、关节酸痛
易疲劳、精神萎靡
睡眠质量差、失眠多梦
免疫力低下、易感冒生病
体型肥胖/过于消瘦
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10.
与入学时相比，你目前的体质状况变化趋势(可多选)【多选题】
明显提升
略有提升
基本无变化
略有下降
明显下降
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11.
体育专业学生专项训练对体质的影响（仅限体育专业学生填写）
1. 你参与当前体育专项训练的总时长：
1年以内
1-3年
3-5年
5年以上
无
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12.
你认为专项训练对心肺耐力的影响：
极大提升
明显提升
略有提升
无影响
有轻微负面影响
无
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13.
你认为专项训练对肌肉力量、身体形态的影响：
极大提升
明显提升
略有提升
无影响
有轻微负面影响
无
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14.
你认为专项训练对身体柔韧性、关节灵活性的影响：
极大提升
明显提升
略有提升
无影响
有轻微负面影响
无
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15.
你认为专项训练对身体爆发力、灵敏性的影响：
极大提升
明显提升
略有提升
无影响
有轻微负面影响
无
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16.
长期专项训练后，你是否出现运动损伤/身体劳损：
无任何损伤
轻微肌肉拉伤，可快速恢复
慢性肌肉酸痛、关节劳损
较严重运动损伤，影响训练与生活
无
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17.
整体来看，体育专项训练对你体质的综合影响：
非常积极，体质全面提升
较为积极，多数体质指标优化
一般，仅部分体质指标提升
有负面影响，局部身体机能受损
无
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18.
非体育专业学生体质相关补充（仅限非体育专业学生填写）
1. 你较少参与系统体育锻炼的主要原因（可多选）：
【多选题】
学业繁忙，无充足时间
缺乏运动兴趣
没有专业指导
校园运动场地/器材不足
自身惰性，不愿运动
身体条件限制
无
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19.
你认为与体育专业学生相比，自身体质的主要差距体现在（可多选）：【多选题】
心肺耐力
肌肉力量
身体柔韧性
运动爆发力
身体免疫力
运动后恢复能力
无明显差距
无
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