“卷不动”还是“躺不平”？——当代大学生努力观变化与调适的社会实践调查

一、基本信息调研
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1.
1. 您的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
2. 您的年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
3. 您的专业类别（）
A. 文史哲类
B. 经管法类
C. 理工农医类
D. 艺术体育类
E. 其他
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4.
4. 您的学业成绩排名大致处于班级（）
A. 前20%
B. 20%-50%
C. 50%-80%
D. 后20%
二、大学生“内卷”现状认知与行为调查（努力进取的矛盾正面）
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5.
【内卷定义：无意义的过度内耗竞争，被动参与同质化比拼，付出与收益不成正比】
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6.
5. 您认为当下大学校园的内卷现象是否普遍？（）
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 一般
D. 较少
E. 几乎没有
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7.
6. 您日常参与内卷竞争的主要场景（可多选）（）【多选题】
A. 学业绩点、课程分数比拼
B. 考研、考公、考证备考竞争
C. 学生干部、社团评优竞选
D. 实习、兼职、竞赛名额争夺
E. 社交穿搭、才艺技能攀比
F. 无内卷参与行为
*
8.
7. 您参与各类竞争的主要状态是？（）
A. 主动努力，目标清晰，自愿拼搏
B. 被动跟风，害怕落后，被迫内卷
C. 适度努力，只完成必要任务
D. 完全不愿参与任何竞争
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9.
8. 您是否经常因过度竞争产生身心疲惫、焦虑内耗的感觉？（）
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 很少
E. 从不
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10.
9. 您认为自身“卷不动”的核心原因是？（可多选）（）【多选题】
A. 努力性价比低，付出多收获少
B. 身心压力过大，精力透支
C. 竞争门槛过高，自身能力有限
D. 目标迷茫，不清楚努力的意义
E. 同辈压力过大，心态失衡
F. 其他
三、大学生“躺平”心态认知与行为调查（消极松弛的矛盾反面）
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11.
【躺平定义：放弃过度竞争、降低欲望、佛系处世，回避内卷压力的松弛状态，非彻底摆烂】
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12.
10. 您日常是否存在躺平、佛系的心态或行为？（）
A. 常态化躺平，主动降低所有竞争欲望
B. 压力大时短暂躺平，作为自我调节
C. 偶尔佛系，不刻意竞争也不摆烂
D. 几乎不会躺平，始终保持努力状态
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13.
11. 您的躺平行为主要体现在哪些方面？（可多选）（）【多选题】
A. 降低学业要求，及格即可，不追求高分评优
B. 放弃无效社交，减少人情内耗
C. 拒绝盲目考证、竞赛、实习内卷
D. 课余时间专注休息、娱乐、自我放松
E. 无躺平行为
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14.
12. 您是否有过“想彻底躺平，但又害怕未来落后、被淘汰”的纠结心态？（）
A. 强烈认同，长期处于该矛盾中
B. 比较认同，时常有这种纠结
C. 一般，偶尔会纠结
D. 不认同，心态平和无矛盾
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15.
13. 您认为自己“躺不平”的核心束缚是？（可多选）（）【多选题】
A. 就业、升学的现实生存压力
B. 父母、家人的期待与要求
C. 同辈优秀者带来的对比压力
D. 自我不甘平庸，有理想追求
E. 社会主流奋斗氛围的影响
F. 其他
四、“内卷-躺平”对立统一矛盾现状调查
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16.
（结合对立统一规律：内卷与躺平是当代大学生奋斗观的一对矛盾，相互对立、相互依存、相互转化）
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17.
14. 您认为“内卷（积极奋斗）”和“躺平（松弛佛系）”的关系是？（）
A. 完全对立，非卷即躺、非躺即卷
B. 相互依存，卷累了就躺，躺久了想卷
C. 相互转化，可根据状态自由切换
D. 毫无关联，二者互不影响
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18.
15. 您目前最真实的奋斗状态贴合以下哪一项？（核心矛盾状态）（）
A. 持续内卷，身心疲惫但不敢停下（能卷不愿躺）
B. 彻底躺平，放弃竞争无欲无求（能躺不愿卷）
C. 卷不动也躺不平，持续内耗、极度纠结（核心矛盾状态）
D. 张弛有度，平衡努力与休息，无矛盾内耗
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19.
16. 您的矛盾心态（卷不动、躺不平）出现的频率？（）
A. 每天都会出现
B. 每周数次
C. 每月数次
D. 极少出现
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20.
17. 这种矛盾心态对你的影响主要是？（可多选）（）【多选题】
A. 情绪焦虑、内耗严重，心态消极
B. 拖延摆烂，学习生活效率降低
C. 促使自我反思，调整奋斗节奏
D. 无明显负面影响，仅心理波动
E. 丧失目标，对未来感到迷茫
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21.
18. 您认为造成大学生“卷不动、躺不平”矛盾困境的主要外部因素是？（可多选）（）【多选题】
A. 就业市场竞争激烈，就业压力大
B. 高校评价体系单一，唯绩点、唯评优论
C. 网络信息过载，同辈焦虑传播严重
D. 社会焦虑氛围蔓延，功利化风气重
E. 家庭教育期待过高，压力灌输多
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22.
19. 您认为造成该矛盾困境的主要个人内部因素是？（可多选）（）【多选题】
A. 自我认知不清，人生目标模糊
B. 抗压能力弱，无法平衡压力与松弛
C. 心态浮躁，急于求成，难以坚持
D. 缺乏自我调节能力，不会化解内耗
E. 欲望与能力不匹配，期待过高
五、大学生努力观调适方式与优化建议调查
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23.
20. 面对“卷不动、躺不平”的困境，您常用的自我调适方式是？（可多选）（）【多选题】
A. 调整目标，降低期待，接受平凡
B. 制定合理计划，适度努力，拒绝无效内卷
C. 运动、听歌、旅行，放松身心缓解焦虑
D. 与朋友、家人、老师倾诉疏导
E. 摆烂逃避，放任内耗持续
F. 主动学习、提升能力，用实力化解焦虑
G. 无任何调适方式
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24.
21. 您是否认可“适度内卷是成长动力，适度躺平是心理缓冲，二者辩证统一才是最优状态”？（）
A. 完全认可
B. 比较认可
C. 一般
D. 不认可
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25.
22. 您希望学校、社会提供哪些支持，帮助大学生平衡奋斗与松弛？（可多选）（）【多选题】
A. 优化评价体系，拒绝单一化竞争
B. 开展心理疏导、压力管理相关讲座课程
C. 提供清晰的升学、就业指导，明确奋斗方向
D. 营造包容多元的成长氛围，不鼓吹过度内卷
E. 减少功利化竞争，丰富课余生活
F. 其他
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26.
23. 对于当代大学生“卷不动、躺不平”的奋斗矛盾，您有什么个人看法或调适建议？（开放性填空）
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷！祝您学业顺利、生活愉快！
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