大学生心理健康调查（DASS-21）

同学们好，为了更好地了解近期心理状况，请仔细阅读以下每个题目，并根据过去一周的情况，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。您的选择没有对错之分，所有信息将严格保密，感谢您的参与！
评估程度：不符合=0；有时符合=1；常常符合=2；总是符合=3。
第一部分：基本信息
*
1.您的性别：
男
女
*
2.您的年级：
大一
大二
大三
大四
第二部分：心理健康状况调查(参考DASS-21量表)
*
1.我觉得很难让自己安静下来：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
2.我感到口干舌燥：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
3.我好像一点都没有感觉到任何愉快、舒畅：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
4.我感到呼吸困难（例如:气喘或透不过气来）：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
5.我感到很难主动去开始工作：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
6.我对事情往往做出过敏反应：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
7.我感到颤抖（例如，手抖）：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
8.我觉得自己消耗了很多精力：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
9.我担心一些可能让自己恐慌或出丑的场合：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
10.我觉得自己对不久的将来没有什么可期盼的：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
11.我感到忐忑不安：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
12.我感到很难放松自己：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
13.我感到忧郁沮丧：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
14.我无法容忍任何阻碍我继续工作的事情：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
15.我感到快要崩溃了：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
16.我对任何事情都不能产生热情：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
17.我觉得自己不怎么配做人：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
18.我发觉自己很容易被触怒：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
19.即使在没有明显的体力活动时，我也感到心律不正常：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
20.我无缘无故地感到害怕：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
*
21.我感到生命毫无意义：
不符合
有时符合
常常符合
总是符合
第三部分：心理健康相关情况调查
*
1.您是否了解学校的心理健康服务(如：心理咨询室、心理课程等)：
完全不了解
不太了解
一般
比较了解
非常了解
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2.您是否有过“表面乐观、内心低落”的“微笑抑郁”状态：
从未有过
偶尔有
经常有
持续存在
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3.您认为影响自身心理健康的主要因素(可多选）：【请选择1-4项】
学业压力(考试、绩点、科研任务)
就业焦虑(求职竞争、职业规划模糊)
人际关系困扰(同学矛盾、社交恐惧)
家庭期望压力
经济压力
情感问题
网络环境影响(网络成瘾、信息焦虑、社交媒体攀比)
其他
*
4.您希望学校增加哪些心理健康服务(可多选）：【请选择1-3项】
更多心理咨询场次(含线上咨询)
心理健康主题讲座(如压力管理、情绪调节)
线上心理支持平台(如心理测评、自助疏导资源)
团体心理辅导
心理危机干预培训
心理健康课程(必修/选修)
其他
第四部分：开放性问题
对于改善学校的心理健康教育工作，您有哪些具体建议？
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