没有玩短视频你会心神不定。
当在手机信号区外待上一阵时，你总担心会错过一些精彩的短视频。
你很难做到将短视频 APP 卸载。
如果你没有玩短视频，你不知道自己空闲时该干什么。
当你感到孤独的时候，你会玩短视频。
当你情绪低落的时候，你会玩短视频来改善情绪。
当感到被孤立时，你会玩短视频。
你发现自己玩短视频的时间比本来打算的要长。
你从未觉得在玩短视频上花够了时间。
你尝试在玩短视频上少花些时间但是做不到。
因玩短视频你流量超支，或你的流量大部分花在刷短视频上。
玩短视频耗费的时问 直接导致你的办事效率降低。
你发现自己在其他必须要做的事情时却沉迷于玩短视频，为此给你带来麻烦
撰写学期论文/作业。
学业管理任务：填表格、选课、办借阅卡等
备考复习
参与性任务:开班会、与导师约见、参与小组学 术活动/讲座等
完成每周的作业/导师布置的任务
平时在学校里的行为(比如给自己安排的学习任务
我能很好地抵制诱惑
我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事。
大家说我有钢铁般的自制力。
有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
我能为了一个长远目标高效地工作。
有时我会忍不住去做一些明明知道不对的事情。
我常常考虑不周就付诸行动。
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