大学生熬夜情况调查

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1.
您的性别：
男
女
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2.
周一至周五，您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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3.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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4.
您平均每天睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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5.
您认为自己是“熬夜党”嘛？
绝对不是（作息规律）
偶尔熬夜（1-2天）
经常熬夜 (一周3-4次)
长期熬夜 (几乎每天)
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6.
熬夜的原因？【多选题】
完成课程作业、复习备考
刷短视频、看剧、看电影
打网络游戏
社团工作/社交聊天
无法入睡，单纯醒着
其他
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7.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
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8.
你认为熬夜对自己的影响最大体现在？【多选题】
精神萎靡，白天上课注意力不集中
皮肤状态差、免疫力下降
情绪暴躁、焦虑感增加
基本无影响
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9.
你认为以下哪些措施最有助于改善大学生熬夜情况？（多选）【多选题】
学校加强早睡早起的健康教育与引导
宿舍严格执行熄灯断电制度
个人提升时间管理能力，减少拖延
丰富校园晚间活动，替代电子产品
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10.
对于改善校园作息环境，你有什么具体建议？
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