学生对不同学习压力做法及应对措施调查问卷

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1.
您当前的学习压力主要来源于【多选题】
学业任务量过大
考试或成绩焦虑
时间管理困难
家庭或社会期望
同学竞争压力
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2.
当您感到学习压力时，最常采取的行为是【多选题】
主动寻求帮助（问老师，同学）
独自调整心态
拖延或逃避任务
通过娱乐活动转移注意力（如游戏）
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3.
您认为哪种应对方式对缓解压力最有效
制定详细学习计划并执行
与朋友或家人倾诉
参加体育活动或运动
听音乐，阅读等放松活动
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4.
您是否曾因学习压力导致身体不适
偶尔
经常
频繁
否
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5.
当无法完成学习任务时，通常会【多选题】
熬夜或牺牲睡眠时间完成
减少其他活动（如社交运动)补上
向老师或同学请求延期或帮助
放弃部分任务，优先完成重要内容
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6.
您是否尝试过时间管理技巧（如番茄工作法）
是，且效果显著
是，但效果一般
否，但愿意尝试
否，认为不适合自己
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7.
您认为学校或家庭提供的心理支持是否足够？
非常足够
一般
不足
不了解
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8.
面对学习压力，您更倾向于
积极应对
被动承受
转移注意力
逃避
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9.
您是否可以通过自我调节（如运动放松)缓解压力？
完全可以
部分有效，但需外部支持
效果甚微，依赖他人帮助
从未尝试过
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10.
您希望学校或家庭提供哪些知识以帮助您应对学习压力？【多选题】
心理咨询服务
时间管理或学习方法培训
减少作业量或考试频率
组织兴趣活动或放松课程
问卷星提供技术支持
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