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大学生心理健康状况调查问卷
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致同学： 本问卷旨在了解大学生心理健康现状与需求，所有数据仅用于学术研究与心理健康服务优化，全程匿名填写，答案无对错之分。请结合自身真实情况作答，感谢你的真诚分享与支持！
一、基本信息
*
1.
性别
男
女
*
2.
年级
大一
大二
大三
大四
研究生
其他
*
3.
专业类型
文科
理科
工科
艺术类
经管类
医学类
农学类
其他
*
4.
住宿情况
校内宿舍
校外租房
走读
其他
*
5.
生源地
一线城市
新一线城市
二线城市
三四线城市
县城/乡镇
农村
二、情绪状态评估（近1个月，按实际感受选择）
*
6.
情绪状态评估
从未
偶尔
经常
总是
感到心情低落、提不起劲
感到心情低落、提不起劲
莫名焦虑、紧张，难以平静
莫名焦虑、紧张，难以平静
容易烦躁、易怒，控制不住发脾气
容易烦躁、易怒，控制不住发脾气
对原本感兴趣的事（如爱好、社交）失去热情
对原本感兴趣的事（如爱好、社交）失去热情
产生自我否定、觉得自己“没用”
产生自我否定、觉得自己“没用”
感到孤独、无助，缺乏归属感
感到孤独、无助，缺乏归属感
出现莫名的恐慌或恐惧感
出现莫名的恐慌或恐惧感
情绪起伏大，难以稳定
情绪起伏大，难以稳定
三、学习与认知状态（近1个月，单选）
*
7.
你对当前学习状态的满意度
非常满意
比较满意
一般
不太满意
很不满意
*
8.
学习压力对你的影响程度
无影响
轻微影响（不干扰日常）
中度影响（偶尔失眠/走神）
重度影响（频繁焦虑/无法专注）
极度影响（难以正常学习）
*
9.
拖延行为的发生频率
从未
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-5次）
总是（几乎每天）
*
10.
注意力集中情况
极易集中
比较集中
一般（偶尔走神）
难以集中
完全无法集中
*
11.
对未来学业/职业的迷茫程度
毫无迷茫
轻微迷茫
中度迷茫
重度迷茫
极度迷茫
四、睡眠与饮食状态（近1个月，单选）
*
12.
睡眠质量
入睡快、睡眠充足（7-8小时）
偶尔失眠/熬夜（每周1-2次）
经常失眠/熬夜（每周3-5次）
长期失眠（入睡困难/易醒/睡眠时间＜6小时）
*
13.
饮食规律度
非常规律（三餐定时定量）
比较规律
一般（偶尔漏餐）
不太规律
很不规律（频繁暴饮暴食/节食）
*
14.
情绪对饮食的影响
无影响
轻微影响（偶尔没胃口）
中度影响（频繁食欲不振/过量进食）
重度影响（长期饮食紊乱）
五、社交与人际状态（单选/多选）
（一）单选
*
15.
与室友/同学的相处情况
非常融洽
比较融洽
一般（无矛盾但少交流）
不太融洽
很不融洽（频繁冲突）
*
16.
主动参与社交活动的意愿
强烈（积极参加各类活动）
较强
一般（偶尔参与）
较弱（很少参加）
无意愿（刻意回避）
*
17.
亲密关系状态（如恋爱、深交挚友）
有稳定亲密关系
正在建立
曾有过，目前单身
从未有过
不愿透露
（二）多选
*
18.
你认为人际相处中最困扰的问题是
【多选题】
沟通不畅
价值观差异
边界感模糊（被打扰/打扰他人）
缺乏共同话题
冲突后不知如何和解
社交恐惧
其他
*
19.
遇到烦心事时，你会向谁倾诉
【多选题】
室友/同学
恋人
家人
高中好友
老师
心理咨询师
网络陌生人
无人倾诉
其他
六、心理适应与应对方式（单选/多选）
（一）单选
*
20.
你对大学生活的适应程度
完全适应
基本适应
部分适应（仍有困扰）
难以适应
完全不适应
*
21.
当面临压力时，你的心态更倾向于
积极应对（想办法解决）
顺其自然（被动接受）
逃避退缩（试图躲开问题）
焦虑无助（不知如何是好）
*
22.
你对学校心理咨询渠道的了解程度
非常了解（知道地址/热线/预约方式）
比较了解（知道渠道但未使用）
听说过但不清楚
完全不知道
（二）多选
*
23.
你当前面临的主要生活困扰是
【多选题】
学业压力（绩点/挂科/科研）
就业焦虑（实习/求职/考研）
人际矛盾（室友/同学/恋爱）
经济压力
家庭关系（父母期待/沟通问题）
自我成长（迷茫/自律性差）
健康问题（生理/心理）
其他
*
24.
面对心理困扰时，你常用的应对方式是
【多选题】
找人倾诉释放情绪
运动/听音乐/追剧等转移注意力
写日记/冥想/正念
打游戏/刷手机逃避
独自消化，自我调节
寻求老师/心理咨询师帮助
向家人求助
其他
*
25.
你不愿意寻求专业心理帮助的原因可能是
【多选题】
觉得自己能调节，没必要
怕被贴“心理有问题”的标签
担心隐私泄露
不知道如何预约/求助
对心理咨询效果没信心
咨询费用过高
时间冲突
其他
七、心理健康认知与需求（单选/多选）
（一）单选
*
26.
你对自身心理健康的重视程度
非常重视
比较重视
一般
不太重视
完全不重视
*
27.
你参加过的心理健康相关活动（课程/讲座/团体辅导等）
3次及以上
1-2次
从未参加过
*
28.
你认为学校当前的心理健康服务完善度
非常完善
比较完善
一般
不太完善
很不完善
（二）多选
*
29.
你最想通过心理健康课堂/活动了解的内容是
【多选题】
情绪调节与压力缓解技巧
人际沟通与边界建立
恋爱心理与亲密关系经营
学业规划与拖延克服
睡眠优化方法
焦虑/抑郁等心理问题科普
心理咨询求助指南
自我认知与自信建立
其他
*
30.
你更喜欢的心理健康活动形式是
【多选题】
案例分析 理论讲解
小组讨论/主题沙龙
互动游戏/体验式活动
心理电影/书籍分享会
专家面对面答疑
线上微课/直播
团体辅导/心理测评
其他
*
31.
你希望学校提供的心理健康支持包括
【多选题】
延长心理咨询室开放时间
增加24小时心理热线
多开展线下心理健康活动
开设必修/选修心理健康课程
班级配备心理委员专项培训
宿舍心理健康科普宣传
其他
八、开放性建议
*
32.
大学生心理健康教育、学校心理服务工作有什么具体建议或期待？欢迎畅所欲言：
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