大学生心理健康调查问卷

你好呀～
欢迎参与本次大学生心理健康小调查。问卷采用匿名形式，所有答案仅用于整体分析，不会涉及个人隐私，也没有对错之分，请你根据真实感受轻松填写就好。
谢谢你愿意花几分钟时间，愿你每一天都心情舒畅、自在安心～
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1.
你目前就读于大学几年级
大一
大二
大三
大四
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2.
最近两周内，你出现过以下哪些情绪状态？【多选题】
A. 经常莫名难过、想哭
B. 容易紧张心慌、担心小事
C. 一点小事就烦躁想发火
D. 对任何事情都提不起兴趣
E. 情绪平稳，无以上情况
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3.
你目前的压力主要来源于哪些方面？【多选题】
A. 课程作业多、截止日期赶不完
B. 考试挂科风险、绩点排名焦虑
C. 考研、考公、实习准备压力大
D. 室友作息不同、相处矛盾
E. 家庭经济压力或父母期望过高
F. 恋爱或朋友间的人际关系矛盾
G. 对未来迷茫，不知道未来方向
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4.
你最近的睡眠存在哪些问题？【多选题】
A. 入睡困难，躺床上很久才能睡着
B. 半夜易醒，醒来后难以再次入睡
C. 经常熬夜到凌晨一点以后
D. 早上起不来，白天精神萎靡
E. 作息规律，睡眠质量良好
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5.
你在学习中出现过以下哪些情况？【多选题】
A. 上课注意力不集中，经常走神
B. 看书就犯困，学习效率极低
C. 作业习惯性拖延，最后临时赶工
D. 不想上课，对学习有逃避心理
E. 学习状态稳定，能正常完成任务
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6.
你在宿舍生活中遇到过哪些困扰？【多选题】
A. 室友熬夜吵闹影响自己休息
B. 室友卫生习惯差，不主动打扫
C. 宿舍氛围压抑，不想待在宿舍
D. 和室友交流少，关系冷淡疏远
E. 宿舍相处和谐，无明显矛盾
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7.
你在人际交往中存在哪些情况？【多选题】
A. 社交疲惫，害怕主动与人交流
B. 朋友较少，时常感到孤独
C. 不敢表达真实想法，怕得罪人
D. 被迫迎合他人，委屈自己
E. 社交轻松，有可以倾诉的朋友
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8.
你对自己不满意的地方主要有哪些？【多选题】
A. 成绩不理想，觉得自己不够努力
B. 对外貌、身材、形象感到焦虑
C. 性格内向，不会表达和社交
D. 没有特长，觉得自己很普通
E. 对自己比较满意，接纳自己
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9.
你最近的饮食情况是怎样的？
A. 经常不吃早餐或三餐不规律
B. 食欲不振，吃不下东西
C. 情绪不好时会暴饮暴食
D. 长期吃外卖，饮食不健康
E. 三餐规律，饮食正常
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10.
你平时空闲时间主要用来做什么？
A.刷短视频、玩手机
B. 打游戏、熬夜娱乐放松
C. 追剧、看小说逃避现实压力
D. 运动、散步、进行户外活动
E. 学习、看书、提升自身能力
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11.
当你遇到烦心事时会如何处理？
A. 找好朋友倾诉、吐槽发泄
B. 主动和家人沟通、寻求安慰
C. 自己憋着，不告诉任何人
D. 睡觉、吃东西缓解情绪
E. 假装没事，继续硬撑
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12.
你最近出现过哪些身体不适？【多选题】
A. 经常头痛、头晕、没精神
B. 心慌、胸闷、呼吸不顺畅
C. 久坐导致腰酸背痛、浑身难受
D. 肠胃不适、消化不良
E. 身体健康，无明显不适
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13.
你是否出现过以下消极想法？
A. 觉得生活很累，压力太大
B. 认为自己没用，什么都做不好
C. 想逃离现在的生活和环境
D. 偶尔产生不想继续坚持的念头
E. 从未有过消极想法
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14.
你使用手机的状态是怎样的？
A. 除睡觉外手机基本不离手
B. 学习时也控制不住想玩手机
C. 玩手机后感到空虚、自责
D. 能控制使用时间，不影响生活
E. 很少沉迷手机
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15.
你面对集体活动时的状态是？
A. 不想参加，能推脱就推脱
B. 被迫参加，全程感到尴尬
C. 害怕被关注，不敢表现自己
D. 愿意参与，感觉比较轻松
E. 积极主动，喜欢集体活动
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16.
你对未来的态度是怎样的？
A. 完全迷茫，没有任何目标
B. 有目标但不知道如何努力
C. 害怕未来不如身边的人
D. 焦虑毕业后找不到好工作
E. 心态平稳，正在慢慢规划
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17.
你和家人的沟通情况如何？
A. 经常联系，关系融洽互相理解
B. 只报喜不报忧，不愿说压力
C. 沟通较少，没有共同话题
D. 观念不合，容易发生争执
E. 几乎不主动联系家人
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18.
你最近是否存在注意力或记忆力问题？
A. 看书几分钟就开始走神
B. 刚记住的内容很快就忘记
C. 头脑昏沉，反应速度变慢
D. 做事粗心，经常出现失误
E. 注意力和记忆力都正常
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19.
你是否会因攀比而产生焦虑情绪？
A. 看到别人优秀就感到自卑
B. 羡慕他人的家境、成绩或感情
C. 觉得自己落后于人，很焦虑
D. 不攀比，专注过好自己的生活
E. 很少在意别人的生活状态
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20.
你最近整体的情绪状态是怎样的？
A. 大部分时间轻松愉快
B. 情绪时好时坏，不太稳定
C. 经常低落，提不起精神
D. 容易烦躁，看什么都不顺心
E. 长期压抑，很难真正开心
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21.
你是否需要学校提供心理相关帮助？
A. 需要心理咨询，进行情绪疏导
B. 需要人际关系相处方面的指导
C. 需要压力管理与学习动力指导
D. 暂时不需要，自己可以调节
E. 不清楚，有需要时会主动寻求
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