吉林省某高校大学生体育运动与心理健康调查问卷

亲爱的同学：
你好！为了解当前大学生体育锻炼现状，探究体育锻炼对心理健康的积极作用，我们开展此次匿名问卷调查。本问卷仅用于学术研究，所有数据严格保密，答案无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的支持与配合！
一、基本信息
*
1.
你的性别：
男
女
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2.
你所在的年级：
大一
大二
大三
大四
大五
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3.
你所学专业类型：
文科类
理科类
工科类
艺术类
体育类
医学类
二、体育锻炼情况调查
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4.
你平均每周参与体育锻炼的次数是？
0次
1-2次
3-4次
5次及以上
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5.
你每次体育锻炼的持续时长通常为？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
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6.
 你日常参与的体育锻炼类型主要是（可多选）：【多选题】
跑步/快走
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
舞蹈
户外运动（骑行、登山等）
其他
*
7.
你进行体育锻炼的主要场所是？【多选题】
学校操场
学校体育馆/健身房
户外公共区域
宿舍内
校外健身场馆
其他
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8.
你体育锻炼的主要动力是（可多选）：【多选题】
增强体质
缓解压力、调节情绪
塑造体型
学校课程要求
陪伴同学/朋友
个人兴趣爱好
改善睡眠
其他
三、心理健康状况调查
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9.
 近期你是否经常感到学习、生活压力较大？
从未有
偶尔有
经常有
总是有
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10.
体育锻炼后，你的焦虑、烦躁情绪是否得到缓解？
完全没有缓解
轻微缓解
明显缓解
完全缓解
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11.
体育锻炼对你的睡眠质量有何影响？
无影响
轻微改善
明显改善
变差
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12.
坚持体育锻炼后，你的自信心和自我认同感是否提升？
没有提升
轻微提升
明显提升
极大提升
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13.
你认为体育锻炼是否能帮助你改善孤独感、提升社交能力？
完全不能
不太能
比较能
完全能
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14.
不进行体育锻炼时，你是否容易出现情绪低落、精神不振的情况？
从未
偶尔
经常
总是
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15.
在面对学习或生活中的压力时，你通常的应对方式是：
积极面对，努力解决问题
寻求他人帮助
暂时逃避，等心情好时再处理
感到无助，不知所措
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16.
你对自己的人际关系是否满意?
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
四、认知与态度调查
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17.
你是否认可体育锻炼能有效促进心理健康这一观点？
完全不认可
不太认可
比较认可
完全认可
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18.
你认为影响你坚持体育锻炼的主要因素是（可多选）：【多选题】
学业繁忙，没有时间
缺乏运动兴趣
没有合适的运动伙伴
运动场地/设施不足
自身懒惰，缺乏毅力
不了解运动对心理的益处
其他
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19.
你是否愿意通过增加体育锻炼的频率和时长，来调节自身心理状态？
不愿意
不太愿意
比较愿意
非常愿意
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20.
你希望学校提供哪些支持，助力大学生通过运动维护心理健康（可多选）：【多选题】
增设心理健康与运动结合的课程
丰富校园体育活动/赛事
延长运动场馆开放时间
提供专业运动指导
开展心理减压运动讲座
无需额外支持
其他
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！祝你学业顺利、身心健康！
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