三、学习效率感知量表
请根据您的实际情况，选择对应符合程度：1=完全不符合，2=比较不符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合
我能快速进入学习状态，保持长时间专注
我能高效完成课程学习、作业等学习任务
手机使用不会对我的学习状态产生任何干扰
我能合理规划学习与手机使用时间，互不影响
课堂上我能全程专注听讲，不被手机分心
自主学习的效果与进度，能达到我的预期目标
我能有效抵制手机诱惑，保持良好的学习节奏
学习时我会主动将手机放置在远离自己的位置
我能合理安排学习计划，不因手机干扰而拖延
课堂上我能紧跟老师思路，不会因玩手机走神
我能在规定时间内完成学习任务，不被手机耽误
学习时我能做到心无旁骛，不受手机消息影响
