实习护生情绪调节能力现状与正念呼吸水平的相关性分析

尊敬的同学：

您好！

本研究旨在了解实习护生情绪调节能力与正念呼吸水平的相关性，以便为护理教育改革提供科学依据。本问卷采用匿名方式，您的回答仅用于学术研究，我们将严格保密。问卷预计需要 15-20 分钟完成，请根据实际情况如实作答。感谢您的参与！

21.

五因素心智觉知度量表 (Five Face Mindfulness Questionnaire, FFMQ)

	一点也不符合	较少符合	有些同意	非常符合	完全符合
在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉。
在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉。
我擅长于用言语描述我的情感。
我擅长于用言语描述我的情感。
我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己。
我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己。
我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应。
我感受到了我的情绪和情感，但我不必对它们做出反应。
在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。
在做事的时候，我经常走神，而且很容易被干扰。
在洗澡时，我会留心于水滴过身体的感觉。
在洗澡时，我会留心于水滴过身体的感觉。
我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。
我能清晰表达自己的信念、观点以及期望。
我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦，在担忧或分心于外界。
我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦，在担忧或分心于外界。
我观察自己的情绪，而不迷失其中。
我观察自己的情绪，而不迷失其中。
我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。
我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感。
我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、身体的感觉和情绪的。
我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、身体的感觉和情绪的。
我难以找到词语来表达我的所思所想。
我难以找到词语来表达我的所思所想。
我很容易分心。
我很容易分心。
我认为我的一些想法是异常的、不好的；我不应该那样想。
我认为我的一些想法是异常的、不好的；我不应该那样想。
我会注意我的一些感觉，比如：微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉。
我会注意我的一些感觉，比如：微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉。

22.

标题

	一点也不符合	较少符合	有些同意	非常符合	完全符合
16.我很难用合适的言语来表达我对事物的感受。
16.我很难用合适的言语来表达我对事物的感受。
17.我会评判自己的想法是好的或是坏的。
17.我会评判自己的想法是好的或是坏的。
18.我难以把注意力集中在当前发生的事情上。
18.我难以把注意力集中在当前发生的事情上。
19.当我有悲伤的想法或景象时，我会 “退一步”，并去觉知那些想法或景象的存在，而不被其所控制。
19.当我有悲伤的想法或景象时，我会 “退一步”，并去觉知那些想法或景象的存在，而不被其所控制。
20.我会注意一些声音，比如：时钟的滴答声、小鸟的唧喳声、或者汽车穿梭的声音。
20.我会注意一些声音，比如：时钟的滴答声、小鸟的唧喳声、或者汽车穿梭的声音。
21.在困难的情境下，我会暂停一下，不马上做出反应。
21.在困难的情境下，我会暂停一下，不马上做出反应。
22.当我身体有种感觉时，我很难找到合适的词语来描述它。
22.当我身体有种感觉时，我很难找到合适的词语来描述它。
23.我好像是自动地在做一些事情，并没有完全意识到它。
23.我好像是自动地在做一些事情，并没有完全意识到它。
24.通常，当我有令人伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静。
24.通常，当我有令人伤感的想法或者景象时，我能很快恢复平静。
25.我告诉我自己，我不应该思考我此刻正思考的东西。
25.我告诉我自己，我不应该思考我此刻正思考的东西。

	一点也不符合	较少符合	有些同意	非常符合	完全符合
26.我闻到了周围一些东西的气味或者芳香。
26.我闻到了周围一些东西的气味或者芳香。
27.即便是我感到非常地不安时，我也能找到词语来表达它。
27.即便是我感到非常地不安时，我也能找到词语来表达它。
28.我草草地做完一些事情，而没有真正地集中注意力在其上。
28.我草草地做完一些事情，而没有真正地集中注意力在其上。
29.当陷入令人烦恼的情绪或情境中，我能做到只是去注意它们，而不做出相应反应。
29.当陷入令人烦恼的情绪或情境中，我能做到只是去注意它们，而不做出相应反应。
30.我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们。
30.我想有些情绪是不对的或者是不合适宜的，我不应该体验到它们。
31.我注意到了艺术品和自然界中事物的一些视觉元素，如：颜色、形状、纹理还有光和影子。
31.我注意到了艺术品和自然界中事物的一些视觉元素，如：颜色、形状、纹理还有光和影子。
32.我总是倾向于用词语来描述我的体验。
32.我总是倾向于用词语来描述我的体验。
33.当我有令人痛苦的想法或景象时，我通常只是去注意它们，顺其自然。
33.当我有令人痛苦的想法或景象时，我通常只是去注意它们，顺其自然。
34.我总是自动地工作或完成某项任务，而没有意识到我在做什么。
34.我总是自动地工作或完成某项任务，而没有意识到我在做什么。
35.通常当我有些令人困扰的想法或者景象时，我会根据我当时所想的的内容或者脑海中出现的景象来判断自己是对还是错。
35.通常当我有些令人困扰的想法或者景象时，我会根据我当时所想的的内容或者脑海中出现的景象来判断自己是对还是错。
36.我会去注意，我的情绪是如何影响我的想法和行为的。
36.我会去注意，我的情绪是如何影响我的想法和行为的。
37.我通常能够非常详细地描述出我此刻的感觉。
37.我通常能够非常详细地描述出我此刻的感觉。
38.我发现自己做事情的时候，不专心在所做的事情上。
38.我发现自己做事情的时候，不专心在所做的事情上。
39.当不理智的想法出现时，我会自我否决。
39.当不理智的想法出现时，我会自我否决。

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	十分不符合	比较不符合	有点不符合	中立	有点符合	比较符合	十分符合
当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
我不会表露自己的情绪。
我不会表露自己的情绪。
当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。
当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时，我会改变自己思考问题的角度。
当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
我控制自己情绪的方式是不表达它们。
我控制自己情绪的方式是不表达它们。
当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。
当我想多感受一些积极的情绪时,我会改变自己对情境的考虑方式。
我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。
当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。
当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。
当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。