高校学生体育锻炼习惯与身体素质指标的相关性分析

一、基本信息
*
1.
1. 性别：
男
女
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2.
2. 年级：
大一
大二
大三
大四
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3.
3. 专业类别：
文科
理科
工科
医科
农林
艺术类
其他
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4.
4. 是否为体育专业学生：
是
否
二、体育锻炼习惯调查
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5.
1. 你平均每周参与课外体育锻炼的频率是多少？
几乎不锻炼
1次
2-3次
4-5次
6次及以上
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6.
2. 你每次课外体育锻炼的持续时长大约是多少？
不足30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
*
7.
3. 你进行体育锻炼时的强度如何？（可根据自身感受判断）
较低（身体无明显疲劳，没有出汗）
中等（身体轻微疲劳，有少量出汗，呼吸略有加快）
较高（身体明显疲劳，大量出汗，呼吸急促，心跳加快）
*
8.
4. 你常参与的体育锻炼项目类型有哪些？（可多选）【多选题】
有氧运动（跑步、游泳、跳绳、骑行等）
力量训练（哑铃、俯卧撑、引体向上、深蹲等）
球类运动（篮球、足球、羽毛球、乒乓球等）
柔韧性运动（瑜伽、拉伸、太极拳等）
其他（请注明：）
*
9.
5. 你参与体育锻炼的主要场所是？
学校体育场/体育馆
校外健身房
公园/户外空地
宿舍内
其他
*
10.
6. 你坚持体育锻炼的主要原因是？（可多选）【多选题】
增强体质
缓解学业压力
兴趣爱好
减肥塑形
社交需求
体育课程要求
其他
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11.
7. 你不参与或较少参与体育锻炼的主要原因是？（可多选）【多选题】
学业繁忙，时间不足
缺乏兴趣
没有同伴
场地设施不足
怕累/运动能力差
其他
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12.
8. 你是否有规律的体育锻炼计划？
有，严格执行
有，但偶尔中断
没有，随心锻炼
三、身体素质自评与相关情况调查
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13.
1. 你对自己的身体素质状况的评价是？
很好
较好
一般
较差
很差
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14.
2. 日常爬楼梯（如3-5层）时，你的身体感受是？
轻松无压力
略有气喘但可坚持
气喘明显，需要休息
难以完成
*
15.
3. 你认为自己的柔韧性如何？（如弯腰触地、关节活动幅度等）
很好（轻松完成各类拉伸动作）
较好（大部分拉伸动作可完成）
一般（部分动作受限）
较差（多数拉伸动作难以完成）
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16.
4. 近一个学期内，你是否出现过因体质差导致的感冒、乏力等情况？
从未出现
偶尔出现（1-2次）
经常出现（3次及以上）
*
17.
5. 你是否了解《国家学生体质健康标准》的测试项目？
非常了解
了解
不太了解
完全不了解
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18.
6. 你最近一次体质测试的综合成绩等级是？
优秀
良好
及格
不及格
未参加过
问卷到此结束，再次感谢你的耐心填写！
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