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大学生内卷与精神内耗现状调查问卷
录音中...
亲爱的同学：
您好！本次问卷是针对贵阳学院在校大学生内卷与精神内耗现状开展的专项调查，旨在了解当代大学生校园竞争状态与心理现状，分析内卷、精神内耗的成因与影响，为优化校园氛围、助力大学生心理健康发展提供真实的数据参考。
本次问卷采取匿名形式，所有数据仅用于学术调研分析，严格保密个人信息，答题全程约3分钟，答案无对错之分，请您根据自身真实情况如实填写。感谢您的支持与配合！
一、基本信息题
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1. 您的性别（）
A. 男
B. 女
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2. 您的所在年级（）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3. 您的学科类别（）
A. 文科类
B. 理科类
C. 工科类
D. 艺术类
E. 其他
二、大学生校园内卷行为现状调查
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4. 在校期间，您是否存在跟风参与学习、竞赛、考证、综测加分等竞争行为（）
A. 总是，看到他人参与就会跟随
B. 经常，大部分同学参与的活动我都会参加
C. 偶尔，少数热门竞争活动会跟风参与
D. 极少，仅根据自身需求选择参与
E. 从不，完全不跟随盲目竞争
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5. 您身边同学是否存在绩点攀比、竞赛内卷、熬夜刷题、无效刷题等过度竞争现象（）
A. 非常普遍
B. 比较普遍
C. 一般
D. 较少出现
E. 几乎没有
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6. 您日常的努力行为是否属于无意义的无效内卷（如盲目堆学习时长、重复刷题、扎堆报无用竞赛）（）
A. 完全是，多数努力都没有明确目标和效果
B. 大部分是，努力性价比极低
C. 一半一半，有有效努力也有无效内卷
D. 少部分是，基本都是针对性提升
E. 完全不是，所有努力都有清晰规划
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7. 您参与校园竞争（学习、竞赛、实习、综测）的主要动因是？（可多选）（）
【多选题】
A. 同辈压力，害怕落后于身边同学
B. 就业、考研升学的现实压力
C. 家人、老师的期待与督促
D. 想要提升自我、丰富履历
E. 单纯跟风，没有明确目标
F. 综测评优、奖学金评定需求
G. 其他
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三、大学生精神内耗心理状态调查
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8. 在校期间，您是否会因校园竞争、学业压力产生焦虑、烦躁等负面情绪（）
A. 频繁出现，长期处于焦虑状态
B. 经常出现
C. 偶尔出现
D. 很少出现
E. 从未出现
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9. 面对他人的优秀成绩、竞赛成果、升学就业优势，您是否会产生自我怀疑、自我否定的心理（）
A. 总是，极易产生自卑、否定自我的想法
B. 经常会有
C. 偶尔会有
D. 基本不会
E. 完全不会
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10. 长期的校园竞争压力是否会让您产生精神疲惫、身心乏力的内耗状态（）
A. 非常严重，严重影响学习生活
B. 比较严重，日常状态低迷
C. 一般，偶尔感到疲惫
D. 轻微，几乎不受影响
E. 毫无影响
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11. 您的精神内耗主要体现在哪些方面？（可多选）（）
【多选题】
A. 过度纠结学业成绩、绩点排名
B. 过度焦虑未来就业、考研发展
C. 频繁和同学攀比，心态失衡
D. 想努力又行动力不足，陷入内耗纠结
E. 顾虑他人评价，过度在意他人眼光
F. 无明显精神内耗
G. 其他
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四、内卷与精神内耗影响因素调查
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12. 您认为同辈竞争压力是造成大学生内卷、精神内耗的主要原因吗？（）
A. 绝对主要原因
B. 重要原因
C. 一般影响因素
D. 影响较小
E. 无影响
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13. 您认为就业严峻、升学竞争激烈对自身精神内耗的影响程度（）
A. 极大
B. 较大
C. 一般
D. 较小
E. 无影响
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14. 家人的高期待、过度督促是否会加重您的竞争焦虑与精神内耗（）
A. 严重加重
B. 有所加重
C. 基本无影响
D. 轻微缓解压力
E. 极大缓解压力
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15. 网络平台传播的“精英内卷”“学历焦虑”等言论是否会加剧你的心理内耗（）
A. 非常明显
B. 比较明显
C. 一般
D. 不明显
E. 完全没有
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16. 除以上因素外，您认为导致大学生内卷与精神内耗的其他原因是？（可简答）
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五、自我调节能力与心理支持需求调查
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17. 面对内卷焦虑、精神内耗问题，您能否自主调节心态、缓解负面情绪（）
A. 完全可以，自我调节能力极强
B. 基本可以，能快速调整状态
C. 一般，调节效果有限
D. 很难自我调节，长期陷入内耗
E. 完全无法自我调节
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18. 您日常缓解精神内耗的方式有哪些？（可多选）（）
【多选题】
A. 运动、散步等休闲放松
B. 和朋友、家人倾诉沟通
C. 听歌、追剧、娱乐解压
D. 制定规划，摆脱无效内卷
E. 逃避摆烂，放任情绪
F. 无任何调节方式
G. 其他
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19. 您是否了解学校的心理咨询、心理辅导等心理健康服务（）
A. 非常了解，且使用过
B. 比较了解，但未使用过
C. 略有耳闻，不了解详情
D. 完全不了解
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20. 您是否需要学校提供针对性的心理疏导、抗压指导、竞争观念引导等相关支持（）
A. 非常需要
B. 比较需要
C. 无所谓
D. 不太需要
E. 完全不需要
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21. 对于改善大学生无效内卷、缓解青年精神内耗、营造健康校园氛围，您有什么建议？（可简答）
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷！祝您学业顺利、身心愉悦！
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大学生内卷与精神内耗现状调查问卷
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