青少年脊柱健康认知与习惯问卷

尊敬的同学：您好！为了解青少年脊柱健康认知与日常习惯，助力脊柱健康防护工作，我们开展此次调研。问卷匿名填写，数据仅用于项目研究，预计耗时 5 分钟，感谢您的配合！
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1.
一、脊柱健康认知（1-8 题，单选）
您是否了解 “脊柱侧弯” 这一疾病
A. 非常了解（能说出症状、危害）
B. 一般了解（知道是脊柱相关问题）
C. 不太了解
D. 完全不了解
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2.
您认为青少年脊柱侧弯的主要危害不包括以下哪项？
A. 影响体态美观（如高低肩、驼背）
B. 压迫内脏器官
C. 导致视力下降
D. 影响骨骼发育
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3.
您知道我国青少年脊柱侧弯发病率大致处于什么水平吗？
A. 低于 5%
B. 5%-10%
C. 10%-15%
D. 不清楚
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4.
以下哪种情况最容易引发青少年脊柱侧弯？
A. 长期坐姿不端正（如歪坐、低头）
B. 偶尔运动受伤
C. 挑食偏食
D. 睡眠不足
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5.
您是否知道如何通过日常观察初步判断脊柱是否侧弯？（如看肩膀是否等高）
A. 知道具体方法
B. 知道大概方向，不清楚细节
C. 不太清楚
D. 完全不知道
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6.
您认为脊柱健康检查应多久进行一次？
A. 每学期 1 次
B. 每年 1 次
C. 出现不适再检查
D. 没必要特意检查
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7.
您了解 “运动康复” 对脊柱侧弯的改善作用吗？
A. 非常了解（知道具体运动方式）
B. 一般了解（知道有帮助）
C. 不太了解
D. 完全不了解
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8.
学校是否开展过脊柱健康相关的科普宣传（如讲座、海报）？
A. 经常开展
B. 偶尔开展（1 年 1-2 次）
C. 从未开展
D. 没注意过
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9.
二、日常行为习惯（9-16 题，单选 / 多选）
您每天使用电子产品（手机、电脑、平板）的累计时长约为？（单选）
A. 1 小时以内
B. 1-3 小时
C. 3-5 小时
D. 5 小时以上
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10.
您使用电子产品时的姿势通常是？（单选）
A. 坐姿端正，屏幕与视线平齐
B. 低头看设备，背部弯曲
C. 侧卧或躺卧看设备
D. 其他（请注明______）
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11.
您每天久坐（如上课、写作业、看电子产品）超过 1 小时后，是否会起身活动？（单选）
A. 每次都会
B. 大部分时候会
C. 偶尔会
D. 从不
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12.
您每周进行体育锻炼的频率是？（单选）
A. 每天 1 次及以上
B. 3-5 次
C. 1-2 次
D. 几乎不锻炼
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13.
您常做的体育锻炼类型有哪些？（多选，可多选）
【多选题】
A. 跑步、跳绳等有氧运动
B. 篮球、足球等球类运动
C. 瑜伽、拉伸等柔韧性训练
D. 力量训练（如俯卧撑）
E. 其他（请注明______）
F. 不锻炼
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14.
您的坐姿习惯是？（单选）
A. 腰背挺直，双脚平放地面
B. 弯腰驼背，身体前倾
C. 单侧倾斜（如歪向一边）
D. 其他（请注明______）
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15.
您睡觉时使用的枕头高度属于？（单选）
A. 较低（约 3-5cm）
B. 中等（约 5-8cm）
C. 较高（约 8cm 以上）
D. 不使用枕头
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16.
您是否有以下可能影响脊柱的习惯？（多选，可多选）【多选题】
A. 单肩背包（长期用同一侧）
B. 翘二郎腿
C. 长期低头写作业
D. 无上述习惯
E. 其他（请注明______）
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17.
三、环境与需求（17-20 题，单选）
您的家人是否关注您的脊柱健康（如提醒坐姿、检查体态）？

A. 经常关注
B. 偶尔关注
C. 很少关注
D. 从不关注
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18.
您是否希望学校增加脊柱健康相关活动（如健康课、筛查）？
A. 非常希望
B. 比较希望
C. 无所谓
D. 不希望
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19.
若有免费的脊柱健康筛查活动，您是否愿意参加？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
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20.
您最想了解哪方面的脊柱健康知识？
A. 日常防护方法（如正确姿势、锻炼）
B. 脊柱侧弯自查技巧
C. 康复训练方式
D. 其他（请注明______）
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