“读懂情绪密码：ABC理论”专题活动课后测评问卷

一、基本信息
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1.
姓名
二、认知层面测评（请选择最符合含义的选项）
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2.

在ABC情绪理论中，A 代表什么意思？（20分）

非理性信念（想法）
诱发事件（发生的事情）
情绪与行为的后果
驳斥不合理想法
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3.
在ABC情绪理论中，B 代表什么意思?（20分）
A. 非理性信念（想法）
B. 诱发事件（发生的事情）
C. 情绪与行为的后果
D. 积极的心态
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4.
在ABC情绪理论中，C 代表什么意思?（20分）
A. 非理性信念（想法）
B. 诱发事件（发生的事情）
C. 情绪与行为的后果
D. 别人的评价

【案例分析题】社区矫正对象老张最近因为一次集中教育迟到5分钟被训诫。回家后他非常沮丧，心想：“我只是迟到了几分钟就被训诫，这简直太不公平了！既然怎么努力都会被惩罚，那我以后干脆破罐子破摔，不遵守规定算了。”

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5.
在这个案例中，属于“诱发事件（A）”的是哪一件事?（10分）
A. 老张感到非常沮丧
B. 老张迟到5分钟被训诫
C. 老张想破罐子破摔
D. 别人对老张有看法
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6.
在这个案例中，属于“情绪后果（C）”的是哪一项?（10分）
A. 老张感到非常沮丧
B. 老张迟到5分钟被训诫
C. 老张想以后不遵守规定
D. 老张觉得不公平
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7.
老张心里想的那句话“怎么努力都会被惩罚，干脆破罐子破摔”，属于ABC理论中的哪个部分?（10分）
A. 诱发事件（A）
B. 非理性信念（B）
C. 情绪后果（C）
D. 驳斥（D）
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8.
老张的想法“我迟到几分钟就被训诫，这太不公平了”，体现了哪种常见的非理性信念?（10分）
A. 过分概括化（以偏概全）
B. 绝对化要求（必须、应该）
C. 糟糕至极（一切都完了）
D. 以上都不是
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9.
 情景演练:您在找工作时，因为“社区矫正对象”的身份被一家公司拒绝了。您心里很难受，冒出一个念头:“我就是个罪犯，这辈子都翻不了身了，没人会给我机会的。”请运用今天学到的“驳斥非理性信念（D）”的方法，在下方写出您用来反驳这个消极念头的理性想法:
四、课程反馈
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10.
您觉得本次课程内容对您调节情绪有帮助吗?
A. 非常有帮助
B. 比较有帮助
C.一般
D. 没有帮助
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11.
您对讲师授课方式的评价是?
A. 生动易懂
B.比较清晰
C.一般
D. 枯燥难懂
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