| 非常不同意 | 很不同意 | 有点不同意 | 中立 | 有点同意 | 很同意 | 非常同意 |
|---|
| 1.当我想要感受更积极的情绪(如快乐、愉悦)时,我会改变自己看待处境的方式 |
1.当我想要感受更积极的情绪(如快乐、愉悦)时,我会改变自己看待处境的方式 | | | | | | | |
| 2.当我想要减少消极情绪(如悲伤、愤怒)时,我会改变自己看待处境的方式 |
2.当我想要减少消极情绪(如悲伤、愤怒)时,我会改变自己看待处境的方式 | | | | | | | |
| 3.面对压力情境时,我会试着从不同角度去看待事情,让自己心情好转 |
3.面对压力情境时,我会试着从不同角度去看待事情,让自己心情好转 | | | | | | | |
| 4.遇到不愉快的事,我会换一种想法,不让自己陷在负面情绪里 |
4.遇到不愉快的事,我会换一种想法,不让自己陷在负面情绪里 | | | | | | | |
| 5.我会通过调整对事件的看法,来控制自己的情绪感受 |
5.我会通过调整对事件的看法,来控制自己的情绪感受 | | | | | | | |
| 6.面对令人难过的场景,我会主动转换认知角度来平复心情 |
6.面对令人难过的场景,我会主动转换认知角度来平复心情 | | | | | | | |