哈尔滨市师范附属小学“教师心理韧性与职业幸福感”自我觉察测评

尊敬的老师：
        您好！教育是一场漫长的修行，为了让您的教育生涯更具幸福感和韧性，学校特引入“教师心理韧性支持计划”。本测评基于积极心理学与职业韧性理论设计，旨在帮助您了解当下的心理能量状态。
【郑重承诺】
        本问卷采用完全匿名形式，后台仅统计整体数据，无法追踪到个人。请您放下顾虑，听从内心的声音，如实填写。预计用时：3-5分钟。
*
1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年龄段：
18~25
26~30
31~40
41~50
51~60
*
3.
您的教龄是？（单选）
5年以下（新手期）
6-10年（成年期）
10-20年（成熟期）
20年以上（专家期）
*
4.
您的教师身份类型为？
在编在岗教师
聘任制教师
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5.
您目前的岗位是？（单选）
行政人员
班主任
科任教师
后勤人员
*
6.
您所在校区？（单选）
主校高年部
主校低年部
清华高年部
清华低年部
黑大校区
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7.
请评估以下因素对您造成的压力程度：
完全没压力轻度压力中等压力重度压力压力极大
工作负荷（备课、批改、非教学杂务）
工作负荷（备课、批改、非教学杂务）
学生管理（纪律、安全、心理危机）
学生管理（纪律、安全、心理危机）
家校沟通（家长期待、投诉风险、沟通效果）
家校沟通（家长期待、投诉风险、沟通效果）
职业评价（考核、职称、排名）
职业评价（考核、职称、排名）
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8.
请根据您的真实感受，判断以下描述的符合程度：
很符合符合一般不符合很不符合
自我效能：面对教学难题，我有信心找到解决办法
自我效能：面对教学难题，我有信心找到解决办法
乐观：即使工作不顺，我相信未来总会好转
乐观：即使工作不顺，我相信未来总会好转
韧性：遇到挫折，我能很快调整心态
韧性：遇到挫折，我能很快调整心态
希望：我目前的工作状态符合我对职业的期待
希望：我目前的工作状态符合我对职业的期待
归属感：在学校里，我感到被同事和领导接纳支持
归属感：在学校里，我感到被同事和领导接纳支持
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9.
最近一个月，您是否经常出现以下身心反应？（多选，限选3项）【多选题】
睡眠障碍（入睡难、早醒、多梦）
躯体不适（头痛、胃痛、心慌、胸闷）
情绪失控（易怒、想哭、莫名烦躁）
认知下降（记忆力减退、注意力无法集中）
情感冷漠（对学生缺乏耐心、想逃避工作）
无明显不适，状态良好
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10.
最近两周，您是否感到情绪低落、绝望，甚至有“不想干了”或更消极的念头
从未如此
偶尔有，能自我调节
经常有，感到很难受
总是如此，无法自拔
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