你的学习专业或工作领域：
任务完成效率：我认为自己的学习任务完成量（如阅读页数、练习题量）很大：
学习吸收效率：专注时段内，我对学习内容的吸收理解效率很高：
学习启动效率：我认为自己可以快速进入学习状态，启动学习任务：
任务切换效率：切换不同学习任务时，我认为自己不需要花费很多时间：
有效专注时长：我实际高度专注学习的有效时间相当长：
时间浪费控制：我感到发呆等无意义时间浪费现象出现的频率很低：
评价对象得分
