大学生体育锻炼情况调查问卷

亲爱的同学：

您好！我是山西应用科技学院的一名学生。为全面了解当代大学生日常体育锻炼现状，分析同学们体育锻炼的习惯、偏好及存在的问题，以此为依据优化校园体育环境、完善体育服务、引导大学生养成科学运动、健康生活的良好习惯，我们开展本次问卷调查。

本次问卷采取匿名形式，所有数据仅用于学术调研与统计分析，绝对保密，无对错之分。请您根据自身真实情况如实填写，感谢您的积极配合与支持！
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1.
你的性别（）
A. 男
B. 女
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2.
你是否有日常体育锻炼的习惯（课余自主锻炼，不含体育课）（）
A. 长期坚持，规律锻炼
B. 偶尔锻炼，没有固定规律
C. 极少锻炼
D. 几乎从不锻炼
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3.
你每周自主体育锻炼的频次（）
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
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4.
你每次体育锻炼的平均时长（）
A. 15分钟以内
B. 15-30分钟
C. 30-60分钟
D. 60分钟以上
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5.
你日常锻炼的主要时间段（可多选）（）【多选题】
A. 清晨（6:00-8:00）
B. 上午课余（8:00-12:00）
C. 下午课余（14:00-18:00）
D. 晚上（18:00-22:00）
E. 深夜（22:00以后）
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6.
你寒暑假期间是否会坚持体育锻炼（）
A. 规律坚持，和在校一致
B. 偶尔锻炼
C. 基本不锻炼
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7.
 你最常选择的体育锻炼项目（可多选）（）【多选题】
A. 跑步、快走、散步
B. 球类运动（篮球、足球、羽毛球、乒乓球、排球等）
C. 塑形健身（瑜伽、普拉提、健美操、减脂塑形）
D. 耐力运动（跳绳、游泳、骑行）
E. 传统运动（太极、武术、毽子等）
F. 极限/休闲运动（滑板、轮滑、飞盘等）
G. 力量训练（器械健身、自重训练）
H. 其他
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8.
你进行体育锻炼的主要场所（可多选）（）【多选题】
A. 学校操场、田径场
B. 学校体育馆、健身房
C. 学校篮球场、羽毛球场等专项场地
D. 校外公共运动场地、公园
E. 宿舍、家中
F. 商业健身房
G. 其他
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9.
 你锻炼时的状态（）
A. 独自锻炼
B. 和同学、朋友结伴锻炼
C. 加入社团/运动队集体锻炼
D. 跟随健身博主、课程线上锻炼
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10.
你选择体育锻炼项目的主要依据（可多选）（）【多选题】
A. 简单易学、门槛低
B. 场地器材方便易得
C. 个人兴趣爱好
D. 减脂塑形、改善体态
E. 增强体质、提升免疫力
F. 缓解压力、放松心情
G. 社交交友、陪伴他人
H. 跟风潮流、从众选择
I. 其他
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11.
你认为体育锻炼对大学生身心健康的重要程度（）
A. 非常重要
B. 比较重要
C. 一般
D. 不太重要
E. 完全不重要
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12.
你进行体育锻炼的核心目的（可多选）（）【多选题】
A. 增强身体素质，改善亚健康状态
B. 减脂塑形，管理身材体态
C. 缓解学业、生活压力，调节情绪
D. 培养运动习惯，丰富课余生活
E. 提升体育成绩、应对体测考核
F. 结交朋友，拓展社交
G. 培养毅力、自律等个人品质
H. 无明确目的，随意运动
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13.
你是否会主动学习科学运动知识（热身、拉伸、运动防护等）（）
A. 经常主动学习
B. 偶尔了解
C. 从不学习，随意锻炼
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14.
阻碍你坚持体育锻炼的主要原因（可多选）（）【多选题】
A. 学业压力大，课程、作业、考试占用时间多
B. 沉迷手机、游戏、短视频，缺乏运动意愿
C. 个人懒惰、缺乏自律性，难以坚持
D. 学校运动场地不足、器材老旧、排队拥挤
E. 没有同伴陪伴，独自运动缺乏动力
F. 天气、季节等外部环境影响
G. 缺乏感兴趣的运动项目
H. 担心运动受伤，缺乏专业指导
I. 社团、兼职、实习等事务繁忙
J. 其他
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15.
相较于休闲娱乐（刷手机、追剧、逛街），你对运动的意愿（）
A. 更喜欢运动
B. 两者差不多
C. 更喜欢休闲娱乐
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16.
 你对学校现有运动场地、器材设施的满意度（）
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
E. 非常不满意
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17.
你认为学校在体育锻炼方面最需要改进的地方（可多选）（）【多选题】
A. 扩建、翻新运动场地，增加器材数量
B. 降低场馆使用门槛、优化预约制度
C. 开设更多趣味体育课程、运动社团
D. 增加专业运动指导、运动防护科普
E. 多举办校园运动会、趣味运动赛事
F. 延长运动场地开放时间
G. 无需改进，现状良好
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18.
 你是否愿意参与学校组织的体育活动、运动打卡、赛事比赛（）
A. 非常愿意，积极参与
B. 愿意偶尔参与
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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19.
为帮助自己更好地坚持体育锻炼，你希望获得哪些支持（可多选）（）【多选题】
A. 科学的运动计划、减脂塑形方案
B. 同伴打卡监督、运动社群
C. 丰富的校园运动活动和奖励机制
D. 专业的运动安全、伤病防护指导
E. 便捷充足的运动场地器材
F. 无需额外支持，自主坚持即可
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20.
对于改善大学生体育锻炼现状、优化校园体育氛围，你有什么宝贵建议？
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