大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解您的作息习惯及相关影响因素。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。请根据您的实际情况填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
女
男
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2.
您的年级
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3.
您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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4.
您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
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5.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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6.
您熬夜的主要原因【多选题】
学习任务繁重
备考复习
社团活动
娱乐消遣（如追剧、打游戏等）
社交需求（如聊天、聚会等）
习惯性熬夜
其他
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7.
您认为以下哪些因素导致您熬夜
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
课程作业压力大
课程作业压力大
拖延症，习惯临时抱佛脚
拖延症，习惯临时抱佛脚
手机等电子设备使用过度
手机等电子设备使用过度
宿舍环境影响（如室友熬夜）
宿舍环境影响（如室友熬夜）
个人作息不规律
个人作息不规律
对熬夜危害认识不足
对熬夜危害认识不足
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8.
您是否尝试过调整熬夜习惯
从未尝试过
尝试过但未成功
正在尝试调整中
已成功调整
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9.
您尝试过哪些调整熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表
睡前远离电子设备
睡前听音乐或阅读
进行适当运动
寻求他人监督
其他
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10.
熬夜对您第二天的精神状态影响程度
无影响
影响极大
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11.
您对自己当前熬夜情况的满意程度
非常不满意
非常满意
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12.
您是否因熬夜出现过健康问题（如头痛、疲劳等）
从未出现
偶尔出现
经常出现
一直存在
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13.
您认为熬夜对您产生了哪些负面影响【多选题】
学习效率下降
注意力不集中
记忆力减退
情绪波动大
免疫力下降
皮肤状态变差
其他
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14.
您认为学校或社会可以采取哪些措施帮助大学生改善熬夜问题
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15.
对于改善自身熬夜习惯，您有什么计划或建议
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