大学生熬夜现状问卷调查

亲爱的同学：
您好！为了更好地了解大学生熬夜情况，我们特制定了这份问卷。您的回答将为我们提供宝贵的信息，助力关注大学生的生活健康。问卷采用匿名形式，请放心填写。感谢
您的支持与参与!
一，受访者基本情况
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1.您的性别：
男
女
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2.您的年龄阶段
大一
大二
大三
大四
二，大学生熬夜的定义
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.你通常在什么时间入睡？
A.23点前
B. 23-24点
C. 1-2点
D. 2点后
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你对熬夜时间的定义
22点后
23点后
24点后
1点后
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您的睡眠时间是多少？

A.六小时以下
B. 六至少七小时
C. 七至八小时
D. 八小时以上
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 一周内熬夜的频率
A. 几乎每天
B. 5-6天
C. 3-4天
D. 1-2天
三，大学生熬夜的原因
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.您熬夜的主要原因是什么【多选题】
A. 学习任务
B. 娱乐活动（刷手机、追剧、打 游戏、看小说等）
C. 情绪问题
D.社交活动（和朋友聊天、参加 聚会等)
E.个人习惯晚睡
四，大学生熬夜的影响
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熬夜对你人际关系的影响
A. 有积极影响，如通过熬夜和朋友聊天增进了感情
B. 有消极影响，如因为熬夜情绪变得暴躁，容易和他人发生冲突
C.无特殊影响
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熬夜对您的学习成绩产生了怎样的影响？【多选题】
A.明显下降，经常因为熬夜导致考试失利或作业质量差
B. 有一定影响，感觉学习效率降低，但还能维持原有水平
C.影响不大，熬夜后依然能保证学习成绩
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您认为熬夜对您的身体健康造成了哪些影响？（可多选)
【多选题】
A. 眼睛干涩、视力下降
B. 皮肤变差（长痘、暗沉等)
C.头晕头痛
D.免疫力下降，容易生病
E.体重增加或减少
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您觉得自己熬夜后第二天的精神状态如何？
A.很好，基本不受影响
B.一般，有点困倦但还能坚持
C.很差，注意力不集中，容易犯困
D. 非常糟糕，几乎无法正常学习和生活
五，大学生对熬夜建议和措施
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如何看待大学生熬夜现象【多选题】
偶尔熬夜正常，是大学生活的 一部分
频繁熬夜不健康，应尽量避免
无所谓，个人选择不影响他人
其他
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您觉得学校或老师可以采取哪些措施来帮助学生改善熬夜情况？【多选题】
开设健康教育课程，普及熬夜危 害和健康生活知识
合理安排课程和作业量，减轻学 生学习压力
提供丰富的校园文化活动，引导 学生合理安排课余时间
加强宿舍管理，营造良好的作息 氛围
其他
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您认为减少熬夜的有效措施有哪
些？（可多选）
【多选题】
制定作息计划，提高时间管理能力
减少电子设备使用（如睡前 禁用手机)
学校加强健康宣教
学校实施定时断电/断网制度
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.若想改变熬夜习惯，您需要哪
些帮助？（可多选)
【多选题】
自我意志力
室友/朋友监督
学校管理支持
专业心理咨询
问卷星提供技术支持
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