拉丁舞锻炼对老年人身心健康影响的调查问卷

尊敬的老师/同学：
您好！我们正在进行一项关于拉丁舞锻炼对老年人身心健康影响的学术研究。本问卷旨在了解拉丁舞运动为您在身体、心理和社会交往等方面带来的感受与变化。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。恳请您根据实际情况填写，感谢您的支持与参与！
第一部分：基本信息
（用于了解您的整体情况，所有问题均为单选）
*
1. 您的性别：
男
女
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2. 您的年龄段：
60-65岁
66-70岁
71-75岁
76岁及以上
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3. 您持续练习拉丁舞的时长：
少于6个月
6个月至1年
1-3年
3年以上
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4. 您平均每周参与拉丁舞锻炼的频率：
1次及以下
2-3次
4-5次
几乎每天
第二部分：生理健康影响
（请根据您练习拉丁舞后的切身感受，选择最符合的选项）
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1. 经过一段时间的拉丁舞锻炼，您感觉自己的整体身体协调性和平衡能力有何变化？
明显提升
有所提升
基本没变化
有所下降
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2. 您感觉自己的下肢（如腿部）力量与耐力有何变化？
明显增强
有所增强
基本没变化
有所减弱
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3. 您感觉自己的柔韧性（如弯腰、伸展）和关节灵活性有何变化？
明显改善
有所改善
基本没变化
有所变差
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4. 练习拉丁舞后，您平时的精神状态和疲劳感有何变化？
精力更充沛，不易疲劳
精力有所改善
基本没变化
更容易感到疲劳
第三部分：心理健康影响
（请根据您的真实心理感受，选择最符合的选项）
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1. 在完成一次拉丁舞练习后，您通常感到的心情是？
非常愉悦和满足
比较轻松愉快
心情平静，无特别变化
感到有些疲惫和烦躁
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2. 总体而言，参与拉丁舞锻炼对您缓解压力、调节情绪有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
几乎没有帮助
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3. 学会一段新舞步或完成一次成功表演，给您带来的成就感如何？
成就感非常强
比较有成就感
感觉一般
没有特别感觉
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4. 您觉得拉丁舞锻炼对您集中注意力、增强记忆力的帮助如何？
非常有帮助
比较有帮助
一般
几乎没有帮助
第四部分：社会交往影响
（请根据您在舞蹈活动中的社交体验，选择最符合的选项）
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1. 通过拉丁舞，您认识新朋友的数量和交往深度如何？
认识了很多新朋友，经常交流
认识了一些朋友，时有联系
认识的人不多，交流较少
几乎没有结识新朋友
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2. 在舞蹈团队中，您的归属感和参与感如何？
有很强的归属感，是团队重要一员
有较强的归属感，积极参与活动
感觉一般，只是普通参与者
感觉游离在团队之外
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3. 您与舞伴或其他队友在课堂外的互动频率是？
经常一起活动（如喝茶、逛街）
偶尔会相约聚会
仅限于课堂交流
几乎没有互动
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4. 参与拉丁舞是否提升了您参与其他社会活动的意愿？
明显提升
有所提升
基本没变化
有所降低
第五部分：总体评价与动机
（请分享您对拉丁舞的整体看法）
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1. 综合来看，您如何评价拉丁舞对您生活质量的提升作用？
提升作用非常大
有较大的提升作用
有一定提升作用
提升作用不明显
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2. 您最初参与拉丁舞的主要动机是？（可多选）【多选题】
锻炼身体，增强体质
丰富业余生活，寻找乐趣
结交朋友，扩大社交圈
学习新技能，挑战自我
陪伴家人或朋友参与
其他
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3. 在参与拉丁舞的过程中，您遇到的最大挑战是什么？（可多选）【多选题】
身体协调性难度大
记忆力跟不上，舞步易忘
难以找到合适的固定舞伴
时间和精力不足
缺乏坚持的动力
其他
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4. 您是否会向身边的其他同龄人推荐拉丁舞这项运动？
一定会
可能会
不确定
不会
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