贺州学院女大学生瑜伽运动现状调查问卷

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1.
1.你的年级?(单选)
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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2.
2.你的专业类型?(单选)
A.文科类
B.理科类
C.艺术类
D.工科类
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3.
3.你是否有练习瑜伽的经历?(单选)
A.长期坚持练习
B.偶尔练习
C.极少练习
D.从未练习过
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4.
4.你每周练习瑜伽的频次?(仅练习过的同学填写,单选)
A.1次及以下
B.2-3次
C.4-5次
D.6次及以上
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5.
5.你每次练习瑜伽的时长?(仅练习过的同学填写,单选)
A.15分钟以内
B.15-30分钟
C.30-60分钟
D.60分钟以上
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6.
6.你主要通过哪些渠道练习瑜伽?【多选题】
A.学校瑜伽社团
B.线上短视频/网课自学
C.校外健身房
D.学校公选课
E.室友/同学结伴练
F.其他
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7.
7.你选择练习瑜伽的主要原因?【多选题】
A.改善体态(驼背、圆肩等)
B.减肥塑形
C.缓解学习生活压力
D.2善睡眠质量
E.锻炼身
F.兴趣爱好、打发课余时间
G.其他
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8.
8.你不愿意练习瑜伽的主要原因?(仅未练习/极少练习的同学填写,可多选)【多选题】
A.课余时间不足、学业繁忙
B.对瑜伽不感兴趣
C.没有专业指导,不会练习
D.学校场地设
E.觉得瑜伽难度太高
F.认为瑜伽作用不大
G.其他
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9.
9.练习瑜伽后,你的体态问题(驼背、圆肩、腰酸等)是否有改善?(仅练习过的同学填写,单选)
A.明显改善
B.稍有改善
C.没有变化
D.反而变差
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10.
10.练习瑜伽后,你的身体疲惫、久坐不适的情况是否缓解?(仅练习过的同学填写,单选)
A.明显缓解
B.稍有缓解
C.没有变化
D.更加严重
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11.
11.练习瑜伽后,你的睡眠质量是否有提升?(仅练习过的同学填写,单选)
A.明显提升(入睡更快、睡得更沉)
B.稍有提升
C.没有变化
D.有所下降
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12.
12.日常不练习瑜伽的情况下,你是否经常出现腰酸、疲惫、失眠等问题?(所有同学填写,单选)
A.经常出现
B.偶尔出现
C.很少出现
D.从未出现
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13.
13.练习瑜伽能否缓解你的学业、生活压力?(仅练习过的同学填写,单选)
A.能极大缓解
B.稍有缓解
C.没有效果
D.效果微弱
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14.
14.练习瑜伽后,你的烦躁、焦虑、低落等负面情绪是否减少?(仅练习过的同学填写,单选)
A.明显减少
B.稍有减少
C.没有变化
D.有所增多
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15.
15.坚持瑜伽练习后,你的自信心、自我认可度是否提升?(仅练习过的同学填写,单选)
A.明显提升
B.小幅提升
C.没有变化
D.无提升
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16.
16.你认为本校学生练习瑜伽存在哪些主要问题?【多选题】
A.难以长期坚持,断断续续
B.自行练习动作不规范
C.学校缺少专业老师指导
D.练习场地不足、条件有限
E.对瑜伽认知片面,只看重塑形
F.没有系统性的课程和活动
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17.
17.你希望学校推出哪些瑜伽相关服务?【多选题】
A.开设瑜伽公共选修课
B.开展免费瑜伽社团活动
C.提供专门练习场地
D.邀请老师开展公
E.多宣传瑜伽身心调节知识
F.无需改进
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