社区居民心理健康知识知晓率调查问卷


尊敬的居民：

您好！为了解大家对心理健康知识的了解情况，更好地优化社区心理护理服务，我们设计了这份简易问卷。问卷共10题，均为选择题，匿名填写，答案无对错之分，您的真实反馈对我们非常重要，感谢您的配合！                           
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1.您的年龄范围是？
A.18-29岁
B. 30-45岁
C. 46-59岁
D. 60岁及以上
E. 其他
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2.您的职业类型是？
A.上班族（含灵活就业）
B. 退休人员
C. 学生
D. 其他
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3.您认为以下哪项可能是焦虑抑郁的早期表现？（单选）
A.经常情绪低落，对以前喜欢的事没兴趣
B. 偶尔感冒发烧
C. 喜欢和家人聊天
D. 每天按时吃饭睡觉
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4.当人感到焦虑时，可能出现的身体反应是？（单选）
A.心慌、手抖、容易出汗
B. 视力突然下降
C. 手脚发麻、无法活动
D. 没有任何身体反应
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5.工作或生活压力大时，以下哪种方法更有助于调节压力？（单选）
A.把烦恼闷在心里，不告诉别人
B. 和家人朋友聊天、出门散步或运动
C. 每天熬夜玩手机，回避压力
D. 喝酒、吸烟缓解
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6.以下哪种做法对缓解压力是错误的？（单选）
A.合理安排工作和休息时间
B. 通过暴饮暴食、喝酒麻痹自己
C. 做一些自己喜欢的事（如养花、听音乐）
D. 遇到困难时向社区工作人员求助
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7.想要改善睡眠质量，以下哪种习惯更合适？（单选）
A.每天固定时间睡觉、起床，即使周末也不熬夜
B. 睡前刷1-2小时手机，累了再睡
C. 睡前喝浓茶、咖啡提神
D. 白天尽量少活动，留着精力晚上睡
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8.睡前做以下哪件事不利于睡眠？（单选）
A.泡个热水脚
B. 看情节紧张的电视剧、短视频
C. 听轻柔的音乐
D. 简单做5分钟放松拉伸
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9.如果发现家人或邻居出现“持续情绪差、不想说话”的情况，您认为更合适的做法是？（单选）
A.不用管，过段时间就好
B. 鼓励他聊聊感受，或提醒他看社区的心理健康宣传内容
C. 说“别矫情”“这点事不算啥”
D. 避开他，避免被“传染”情绪
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10. 您对社区近期（2025年1-6月）开展的心理健康知识宣传（如微信群图文、线下宣讲、公告栏海报等）满意吗？（单选）
A. 很满意
B. 满意
C. 一般
D. 不满意
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