高中阶段学习压力调查

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1.
您的年级？
普通高中
市级/省级示范或重点高中
职业高中/中专/技校
综合高中
其他
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2.
你当前所在年级是？
高一
高二
高三
中职一年级
中职二年级
中职三年级
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3.
你的性别是？
男
女
不愿透露
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4.
你目前是否感到学习压力？
经常感到
偶尔感到
很少感到
完全没有感到
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5.
你感到学习压力最主要来自？
考试成绩与排名
家长期望
老师要求
同学竞争
未来升学/就业
其他
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6.
你对自己当前学习压力程度的评价是？
非常大
比较大
一般
比较小
非常小
*
7.
你认为压力对你学习的影响主要是？
完全积极
积极为主
利弊相当
消极为主
完全消极
*
8.
你平均每天睡眠时间大约是？
不足6小时
6—7小时
7—8小时
8小时以上
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9.
你对自己未来升学或就业方向是否清晰？
非常清晰
比较清晰
不太清晰
完全不清晰
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10.
你希望学校优先增加哪类压力调节支持？
心理咨询/讲座B. 体育活动/放松
体育活动/放松课程
家校沟通指导
同伴互助小组
其他
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11.
你的学习压力主要来自哪些方面？【多选题】
考试分数
排名
作业量
家长期望
老师要求
同学竞争
自我要求
未来升学/就业
经济负担
人际关系
时间不足
无明显压力（互斥项）
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12.
哪些考试或评价最让你感到压力？【多选题】
周测/随堂测
月考
期中/期末
模拟考
升学考试
课堂提问
作业评价
技能考核/实操
无
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13.
家庭方面给你压力主要表现有哪些？【多选题】
拿你和别人比较
强调成绩/排名
限制娱乐/休息
经常唠叨
要求达到某目标
不支持你的兴趣
很少沟通
无
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14.
学校/老师方面给你压力主要表现有哪些？【多选题】
公开批评
公布排名
拖堂/加课
作业过多
频繁提问
期望过高
差别对待
无
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15.
同伴方面给你压力主要表现有哪些？【多选题】
成绩竞争
互相比较
被孤立/排挤
小组合作负担
朋友成绩更好
无
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16.
你通常采用哪些自我调节方式？【多选题】
运动
听音乐
刷手机/短视频
打游戏
睡觉
找人倾诉
写日记
深呼吸/冥想
吃东西
购物
哭泣
继续学习
逃避/拖延
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17.
遇到压力时你会向谁求助？【多选题】
朋友
同学
父母/家人
老师
心理咨询师
网友
不求助
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18.
你认为哪些调节方式对你有效？【多选题】
运动
音乐
睡眠
倾诉
心理咨询
时间规划
降低目标
积极暗示
娱乐放松
*
19.
你希望学校提供哪些支持？【多选题】
心理课程/讲座
心理咨询室
减压活动
体育活动
时间管理指导
家长课堂
导师制
同伴互助小组
弹性作业
*
20.
压力大时你会出现哪些反应？【多选题】
失眠
头痛
食欲变化
情绪低落
焦虑
易怒
注意力不集中
拖延
厌学
身体不适
无明显反应
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