殷素素——职场高压与久坐相关健康风险评估

尊敬的殷素素女士：
        您好！我是您的健康管理师。本次问卷旨在了解您近期的久坐情况、职业压力水平以及日常健康状态，以便为您制定适合的健康干预方案。
本问卷所有信息仅用于您的个人健康档案管理，我们将严格做好信息保密，不会向任何第三方泄露；您参与调查完全自愿，可以随时中止作答，不会影响后续健康服务。
问卷一共14道题目，预计用时5‑7分钟，请您结合近1个月真实情况作答，答案没有对错之分。感谢您抽出宝贵时间配合！
一、基本信息
1.
您的年龄：岁​*
*
2.
 您的性别：
女
男
*
3.
您的最高学历：
高中及以下
大专
本科
硕士及以上
4.
您目前从事职业：​*
*
5.
您是否有医保：
是
否
6.
联系电话（选填，可留空，用于后续健康反馈）：*
*
7.
 工作日平均每天坐着的总时长（含办公、伏案、坐车）：
＜6小时
6‑8小时
8‑10小时
＞10小时
*
8.
日常连续久坐不站起来活动的时间大约是：
每30‑60分钟起身一次
1‑2小时才起身一次
2‑3小时起身一次
3小时以上几乎不起身
*
9.
您工作日每日运动/起身拉伸活动时长：
几乎没有运动
15分钟以内
15‑30分钟
30分钟以上
*
10.
下班之后，是否依然长时间坐着（追剧/看书/加班）：
几乎不久坐
1‑2小时
2‑4小时
4小时以上
三、躯体不适与生殖健康、日常健康
*
11.
长期久坐后，经常出现哪些身体不适（可多选）：【多选题】
肩颈酸痛
腰背疼痛
下肢水肿/酸胀
无明显不适
其他
*
12.
近半年月经周期是否规律：
规律
偶尔不规律
经常紊乱
*
13.
是否经常出现疲惫乏力，休息后也很难缓解：
几乎没有
偶尔
经常
总是
*
14.
 您日常三餐是否能够按时就餐：
基本按时
偶尔不准时
经常赶时间吃不上饭
吃饭时间极不固定
*
15.
 是否存在隐私方面顾虑，不愿意对外透露个人健康细节：
无顾虑
有一点顾虑
比较介意
非常介意
*
16.
如果后续给您推送健康改善建议，您希望：
精简文字，重点突出
简短语音告知
线上文字沟通，尽量少电话打扰
四、结束语
问卷到此结束！非常感谢您的耐心作答。
我们会根据您填写的内容，为您定制适合律师高压久坐人群的健康改善方案；所有作答内容依旧严格保密。后续如有健康反馈，会按照您偏好的方式联系您。祝您身体健康！
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