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东北林业大学本科生情绪调节与学术拖延情况调查
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亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解东北林业大学本科生情绪调节与学术拖延的基本情况，问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据真实感受作答。题目没有对错之分，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别是
男
女
*
2.
您所在的年级是
大一
大二
大三
大四
*
3.
您所在的高校名称
东北林业大学
其它
*
4.
您所学的专业类别是
理学
工学
农学
林学
经济管理
文法
艺术
其他
*
5.
您目前的学业成绩在班级中大致处于
前20%
20%-40%
40%-60%
60%-80%
后20%
*
6.
请根据您近一个月的实际情况，评价以下情绪调节方式的频率
从不
很少
有时
经常
总是
当我感到难过时，我会尝试改变自己的想法让自己好受一些
当我感到难过时，我会尝试改变自己的想法让自己好受一些
当我感到焦虑时，我会通过深呼吸或放松来平复情绪
当我感到焦虑时，我会通过深呼吸或放松来平复情绪
当我遇到挫折时，我会向朋友或家人倾诉
当我遇到挫折时，我会向朋友或家人倾诉
当我情绪低落时，我会压抑自己的感受不表现出来
当我情绪低落时，我会压抑自己的感受不表现出来
当我生气时，我会先冷静下来再处理问题
当我生气时，我会先冷静下来再处理问题
*
7.
总体来说，您认为自己调节负面情绪的能力如何
非常差
非常好
1
2
3
4
5
*
8.
当学业压力较大时，您能较好地控制自己的情绪
很不同意
很同意
1
2
3
4
5
*
9.
请根据您近一个月的实际情况，评价以下学术拖延行为的出现频率
从不
很少
有时
经常
总是
我会把课程作业拖到截止日期前才完成
我会把课程作业拖到截止日期前才完成
复习考试时我常常推迟开始复习的时间
复习考试时我常常推迟开始复习的时间
我经常在应该学习的时候做其他无关的事情
我经常在应该学习的时候做其他无关的事情
我会因为觉得任务太难而迟迟不肯开始
我会因为觉得任务太难而迟迟不肯开始
我制定的学习计划常常无法按时执行
我制定的学习计划常常无法按时执行
*
10.
总体来说，您认为自己的学术拖延程度如何
非常轻
非常严重
1
2
3
4
5
*
11.
请评价以下说法与您实际情况的符合程度
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
情绪不好时，我更容易拖延学习任务
情绪不好时，我更容易拖延学习任务
拖延之后我会感到内疚或焦虑
拖延之后我会感到内疚或焦虑
我拖延主要是因为不知道如何开始
我拖延主要是因为不知道如何开始
心情愉快时我完成学习任务的效率更高
心情愉快时我完成学习任务的效率更高
我能够意识到自己的情绪对学习状态的影响
我能够意识到自己的情绪对学习状态的影响
*
12.
请将以下导致您学术拖延的原因按影响程度从大到小排序
【请选择
全部
项并排序】
情绪低落或焦虑
任务难度大
缺乏学习动力
容易分心
时间管理能力不足
*
13.
当您出现学术拖延时，通常伴随哪些情绪体验
【多选题】
焦虑
内疚
烦躁
无所谓
自责
无力感
其他
*
14.
您对自己目前情绪调节与学习状态之间平衡的满意程度评分
很不满意
不满意
一般
满意
很满意
*
15.
您向同学推荐采用情绪调节方法来改善学术拖延的可能性有多大
不可能
极有可能
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
*
16.
请结合您的亲身经历，谈谈情绪状态对您学术拖延的具体影响
17.
您希望学校或老师提供哪些帮助来改善情绪调节与学术拖延问题
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