大学生操舞类课程身心发展及课程体验调查问卷

亲爱的同学：

您好！本问卷旨在了解大学生的心理繁荣水平、正念注意觉知水平、体质健康水平及课程体验等情况，为后续分析操舞类课程对大学生身心发展的影响，并进一步优化课程教学提供参考。问卷采用匿名方式，所得数据仅用于教学研究与统计分析，不涉及个人成绩评价，也不会泄露您的个人信息。所有题目均无对错之分，请您根据近期实际情况和真实感受认真填写。

一、基本信息

您的性别：

男

女

您所在年级：

大一

大二

大三

大四及以上

您目前参加的课程：

健美操

啦啦操

其他

在参加本课程之前，您是否有健美操、啦啦操或舞蹈类学习经历？

无

不足一年

1～3年

3年以上

二、以下题目用于了解您总体的心理状态与生活体验。请根据您的真实情况，在每一道题后选择最符合您的分值。每题在0-10分中选择一个答案，其中0表示该题所描述状态的最低程度（如从不、完全没有或非常差），10表示最高程度（如总是、完全如此或非常好），1～9表示由低到高的不同程度。

1. 在多大程度上，您感觉自己正在朝着实现目标的方向取得进展？

完全没有

完全如此

2. 您有多经常会全身心投入自己正在做的事情之中？

从不

总是

3. 总体而言，您有多经常感到快乐？

从不

总是

4. 总体而言，您有多经常感到焦虑？

从不

总是

5. 您有多经常能够实现自己所设定的重要目标？

从不

总是

6. 总体而言，您认为自己的健康状况如何？

非常差

非常好

7. 总体而言，您在多大程度上认为自己过着有目标、有意义的生活？

完全没有

完全如此

8. 当您需要帮助时，你在多大程度上能够从他人那里获得帮助和支持？

完全没有

完全如此

9. 总体而言，您在多大程度上认为自己在生活中所做的事情是有价值、有意义的？

完全没有

完全如此

10. 总体而言，您在多大程度上会对事物感到兴奋并产生兴趣？

完全没有

完全如此

11. 在日常生活中，您感到孤独的程度如何？

非常不孤独

非常孤独

12. 您对自己目前的身体健康状况有多满意？

非常不满意

非常满意

13. 总体而言，您有多经常感受到积极的情绪？

从不

总是

14. 总体而言，您有多经常感到生气？

从不

总是

15. 您有多经常能够妥善处理自己应承担的责任？

从不

总是

16. 总体而言，您有多经常感到悲伤？

从不

总是

17. 当您做自己喜欢的事情时，您有多经常因为过于投入而忘记时间？

从不

总是

18. 与其他和你年龄、性别相同的人相比，您认为自己的健康状况如何？

非常差

非常好

19. 您在多大程度上感受到自己是被爱、被关心的？

完全没有

完全如此

20. 总体而言，您在多大程度上感觉自己的生活具有明确的方向？

完全没有

完全如此

21. 您对自己的人际关系有多满意？

非常不满意

非常满意

22. 总体而言，您在多大程度上感到满足？

完全没有

完全如此

23. 综合考虑生活中的各个方面，您认为自己总体有多幸福？

非常不幸福

非常幸福

三、请根据最近一周（包括当天）的真实体验，判断下列描述出现的频率，并在1-6中选择最符合自己实际情况的一项。答案没有对错之分，请按真实体验作答。评分含义：1=几乎总是，2=非常频繁，3=比较频繁，4=比较少，5=非常少，6=几乎从不。

5. 除非身体的紧张感或者不舒适感引起我的注意，否则一般我都不会去关注身体的感觉。

四、本量表共38个条目，用于了解您最近1个月在生理适能、心理适能和社会适能方面的状况。请结合自己的实际情况，在每题5个选项中选择最符合的一项。所有题目均无对错之分，请按照真实感受独立作答。

4. 最近一个月，您出现头晕、头痛、头重、头胀或头部发麻等不适的频率如何？

10. 参加能量消耗较大的活动（如较剧烈运动、搬运重物等）时，您感觉困难吗？

14. 当出现疲劳、头晕、头痛等不适时，经过一天休息后能否得到缓解？

38. 与同龄人相比，您认为自己的健康适能（生理、心理和社会整体适应能力）如何？

五、请从整体上评价这门课程，而不是只考虑某一次课、某一个教学内容或某一位教师。请根据自己的真实学习体验，对下列陈述选择最符合的一项，答案没有对错之分。评分方式： 1＝非常不同意，2＝不同意，3＝一般，4＝同意，5＝非常同意。

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