喀什高中生日常睡眠质量与作息调查

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1.
你所在年级：
高一
高二
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2.
2. 性别：
男
女
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3.
上学日晚上你一般几点上床休息？
23:00‑23:30
23:30以后
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4.
上学日早晨一般几点起床？
6:30‑7:00
7点以后
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5.
周末晚上一般几点上床睡觉？
23:00‑23:40
23:40‑00:30
00:30之后
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6.
周末早上起床时间？
7‑9点
9‑11点
11点以后
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7.
 躺下之后，一般多久能够睡着？
30分钟以内
30‑60分钟
一小时以上
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8.
夜间睡觉情况：
睡得很好，一觉睡到天亮
偶尔做梦、容易惊醒
经常失眠，入睡困难
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9.
白天上课犯困的频率：
几乎不会犯困
偶尔会犯困
经常上课打瞌睡
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10.
12. 造成你晚睡的主要原因是什么（可多选）【多选题】
作业、学习任务多
玩手机、刷短视频
心里压力大，思虑多
宿舍环境吵闹
个人习惯，睡不着
其他____
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11.
13. 你认为睡眠不足对自己带来哪些影响（可多选）【多选题】
A.上课注意力下降
B.记忆力变差
C.情绪容易烦躁
D.身体容易疲惫
E.几乎没有影响
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12.
14.（开放题）对于改善高中生睡眠与作息，你有什么建议？
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