| 完全不同意 | 部分不同意 | 中立 | 部分同意 | 完全同意 |
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| 如果我尽力去做的话，我总是能够解决体重管理的难题 |
如果我尽力去做的话，我总是能够解决体重管理的难题 | | | | | |
| 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的体重目标 |
即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的体重目标 | | | | | |
| 对我来说，体重管理是轻而易举的 |
对我来说，体重管理是轻而易举的 | | | | | |
| 我自信能有效地应付任何突如其来的事情 |
我自信能有效地应付任何突如其来的事情 | | | | | |
| 以我的才智，我一定能应付意料之外的情况 |
以我的才智，我一定能应付意料之外的情况 | | | | | |
| 如果我付出必要的努力，我一定能解决体重管理中的难题 |
如果我付出必要的努力，我一定能解决体重管理中的难题 | | | | | |
| 我能冷静地面对体重管理时遇到的困难，因为我依赖自己处理问题的能力 |
我能冷静地面对体重管理时遇到的困难，因为我依赖自己处理问题的能力 | | | | | |
| 面对一个体重管理的难题，我通常能找到几个解决的方法 |
面对一个体重管理的难题，我通常能找到几个解决的方法 | | | | | |
| 体重管理有麻烦的时候，我通常能想到一些应对的方法 |
体重管理有麻烦的时候，我通常能想到一些应对的方法 | | | | | |
| 体重管理时，无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如 |
体重管理时，无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如 | | | | | |
| 假如我采取恰当的（饮食、运动）行为，我的体重控制就会良好 |
假如我采取恰当的（饮食、运动）行为，我的体重控制就会良好 | | | | | |
| 如果设定可以衡量且切实可行的目标，我无论如何都能保持目标体重 |
如果设定可以衡量且切实可行的目标，我无论如何都能保持目标体重 | | | | | |
