主观幸福感量表

主观幸福感量表（Subjective Well-Being，简称SWB），Diener (1984) 所提出，主观幸福感为个体依据自我的标准对生活质量的整体的评价。
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1、你的总体感觉怎样(在过去的一个月里)?
1)精神很好
2)精神不错
3)精神时好时坏
4)精神不好
5)精神很不好
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2、你是否为自己的神经质或“神经病”感到烦恼(在过去的一个月里)?
1)极端烦恼
2)相当烦恼
3)有些烦恼
4)很少烦恼
5)一点也不烦恼
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3、你是否一直牢牢地控制着自己的行为、思维、情感或感觉(在过去的一个月里)?
1)绝对的
2)大部分是的
3)一般来说是的
4)控制得不太好
5)非常混乱
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4、你是否由于悲哀、失去信心、失望或有许多麻烦而怀疑还有任何事情值得去做(在过去的一月里)?
1)非常怀疑
2)相当怀疑
3)有些怀疑
4)略微怀疑
5)一点也不怀疑
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5、你是否正在受到或曾经受到任何约束、刺激或压力(在过去的一个月里)?
1)相当多
2)不少
3)有些
4)不多
5)没有
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6、你的生活是否幸福、满足或愉快(在过去的一个月里)?
1)非常幸福
2)相当幸福
3)满足
4)略有些不满足
5)非常不满足
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7、你是否有理由怀疑自己曾经失去理智、或对行为、谈话、思维或记忆失去控 制(在过去的一个月里)?
1)一点也没有
2)只有一点点
3)有些，不严重
4)有些，相当严重
5)是的，非常严重
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8、你是否感到焦虑、担心或不安(在过去的一个月里)?
1)非常严重
3)比较严重
4)有些
5)很少
6)无
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9、你睡醒之后是否感到头脑清晰和精力充沛(在过去的一个月里)?
1)天天如此
2)比较频繁
3)不多
4)很少
5)无
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10、你是否因为疾病、身体的不适、疼痛或对患病的恐惧而烦恼(在过去一个月 里)?
1)所有时间
2)很多时间
3)有时
4)偶尔
5)无
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11、你每天的生活中是否充满了让你感兴趣的事情(在过去的一个月里)?
1)所有的时间
2)大部分时间
3)有时
4)偶尔
5)无
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12、你是否感到沮丧和忧郁(在过去的一个月里)?
1)所有的时间
2)大部分时间
3)有时
4)偶尔
5)无
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13、你是否情绪稳定并能把握住自己(在过去的一个月里)?
1)所有的时间
2)大部分时间
3)有时
4)偶尔
5)无
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14、你是否感到疲劳、过累、无力或筋疲力竭(在过去的一个月里)?
1)所有的时间
2)大部分时间
3)有时
4)偶尔
5)无
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15、你是否由于严重的性格、情感、行为或精神问题而感到需要帮助(在过去的 一年里)?
1)是的，曾寻求帮助
2)是的，但未寻求帮助
3)有严重的问题
4)几乎没有问题
5)没有问题
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16、你是否曾感到将要精神崩溃或接近于精神崩溃?
1)是的，在一年以前
2)是的，在过去的一年里
3)是的，在过去一个月里
4)是的，在过去一星期里
5)无
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以下事件程度如何?
完全不符比较不符有时符合比较符合很符合
17、你对自己健康很关心(在过去的一个月里)
17、你对自己健康很关心(在过去的一个月里)
18、你感到放松(在过去的一个月里)
18、你感到放松(在过去的一个月里)
19、你感觉自己精力充沛(在过去的一个月里)
19、你感觉自己精力充沛(在过去的一个月里)
20、你时常感到忧郁(在过去的一个月里)
20、你时常感到忧郁(在过去的一个月里)
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