大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调研，旨在了解大学生对熬夜的看法和相关习惯。本问卷采用匿名方式进行，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写。感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您的专业类别
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
体育类
其他
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4.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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5.
您通常在什么时间上床睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
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6.
您认为自己是否存在熬夜行为
从不熬夜
偶尔熬夜（每周1-2次）
经常熬夜（每周3-5次）
几乎天天熬夜
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7.
您熬夜的主要原因有哪些【最少选择1项】
学习任务繁重
备考复习
参加社团或学生组织活动
娱乐消遣（如看剧、玩游戏等）
社交需求（如和朋友聊天、聚会等）
习惯性晚睡
其他
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8.
您认为熬夜对以下方面的影响程度如何
无影响影响较小影响一般影响较大影响极大
身体健康
身体健康
学习效率
学习效率
情绪状态
情绪状态
皮肤状况
皮肤状况
第二天精神状态
第二天精神状态
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9.
您对熬夜的态度是
完全不认可，从不熬夜
不太认可，但偶尔因特殊情况熬夜
中立，无所谓
比较认可，熬夜能完成更多事情
非常认可，熬夜是常态
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10.
您认为周围同学的熬夜情况如何
大多数人不熬夜
少数人熬夜
一半左右的人熬夜
大多数人偶尔熬夜
大多数人经常熬夜
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11.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试过
尝试过，但没有成功
尝试过，取得了一定效果
已经成功改变了熬夜习惯
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13.
如果您尝试过改变熬夜习惯，采用过哪些方法【最少选择1项】
制定作息时间表
减少睡前使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求他人监督
调整学习和娱乐时间
其他
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14.
如果您尝试过改变熬夜习惯，采用过哪些方法【最少选择1项】
制定作息时间表
减少睡前使用电子产品
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求他人监督
调整学习和娱乐时间
其他
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15.
您认为大学生应该如何平衡学习、生活与作息时间以减少熬夜行为
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