中学生睡眠质量调查问卷

亲爱的同学：  
您好！我们正在进行一项关于中学生睡眠质量的调查研究。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请根据实际情况放心填写。您的真实回答对我们的研究非常重要，感谢您的参与和支持！
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1.
您的性别：
A：男
B：女
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2.
您所在的年级：  
A：初一
B：初二
C：初三
D：高一
E：高二
F：高三
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3.
您通常几点睡觉：（周末除外）

A：22:00前
B：22:00-23:00
C：23:00-24:00
D：24:00以后
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4.
您平均每天睡眠时长约为：
A：＜6小时
B：6-7小时
C：7-8小时
D：＞8小时
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5.
您需要多长时间才能入睡：
A：15分钟以内
B：15-30分钟
C：30-60分钟
D：＞1小时
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6.
您夜间醒来的频率：
A：从不
B：1次
C：2-3次
D：≥4次
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7.
早晨起床后精神状态：
1非常差   2较差   3一般   4较好   5非常好
12345
清醒程度
清醒程度
疲倦程度
疲倦程度
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8.
 影响您睡眠的主要因素：
【多选题】
A：课业压力大
B：电子产品使用
C：环境噪音
D：身体不适
E：焦虑/情绪问题
F：家人/寝室人 作息不统一
G：其他
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9.
您每天使用电子设备（手机/电脑）的时长：
A：＜1小时
B：1-2小时
C：2-3小时
D：＞3小时
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10.
您认为您现在的作息时间是否合理：
A：非常合理
B：比较合理
C：一般
D：不太合理
E：非常合理
11.
您希望如何改善睡眠质量： 
感谢您完成本次问卷。您的每一个选择都为我们提供了宝贵的研究数据。祝您学业进步，拥有优质睡眠，健康生活！
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