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新问卷2
录音中...
尊敬的先生 / 女士：
您好！很感谢您配合完成这份调查问卷，这份问卷旨在调研音乐表演者表演焦虑状态、音乐表演体验及音乐意象呈现的情况，仅用于研究使用，您的信息不会用于其他用途，再次感谢您的配合！
第二部分 音乐表演焦虑
以下是一些关于你总体感受及表演前或表演期间感受的陈述。请选择一个选项表示你对每一条陈述的同意或不同意的程度。（共40题）
*
1、我整体上感觉能掌控自己的生活
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
2、我发现很容易信任他人
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
3、有时候我会莫名感到沮丧
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
4、我经常发现很难鼓起干劲去做事
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
5、过度担忧是我家人的一个特点
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
6、我经常觉得生活没什么可给我的
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
7、即使我为表演努力准备，也还是有可能出错
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
8、我发现很难依赖他人
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
9、我父母大多能对我的需求做出回应
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
11、音乐会开始前，我从不知道自己能否表现好
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
12、在表演前或表演过程中，我会感到口干
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
13、我经常觉得自己作为一个人没什么价值
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
14、表演过程中，我发现自己会琢磨自己到底能不能撑过去
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
15、想到自己可能会得到的评价，会干扰我的表演
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
16、在表演前或表演过程中，我会感到恶心、头晕，或者胃里翻江倒海
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
17、即使在压力最大的表演场合，我也有信心能表现好
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
18、我经常担心观众会有负面反应
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
19、有时候我会无缘无故感到焦虑
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
20、从我刚开始学习音乐时起，我就记得自己对表演感到焦虑
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
21、我担心一次糟糕的表演可能会毁掉我的职业生涯
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
22、在表演前或表演过程中，我会感到心跳加快，像是心脏在胸腔里怦怦直跳
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
23、我父母几乎总是会听我说话
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
24、因为焦虑，我会放弃有价值的表演机会
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
25、表演结束后，我会担心自己是不是演奏得足够好
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
26、我对自己表演的担忧和紧张，会干扰我的专注力
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
27、小时候，我经常感到难过
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
28、我准备音乐会时，常常带着一种恐惧感，感觉灾难即将来临
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
29、我的父母中有一方或双方都过度焦虑
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
30、在表演前或表演过程中，我的肌肉紧张度会增加
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
31、我经常觉得没什么可期待的
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
32、表演结束后，我会在脑海里一遍又一遍地回想整个过程
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
33、我父母会鼓励我尝试新事物
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
34、表演前我太担心了，以至于睡不着觉
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
35、无谱演奏时，我的记忆力很可靠
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
36、在表演前或表演过程中，我会感到身体发抖或震颤
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
37、我对凭记忆演奏有信心
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
38、我担心自己会被别人仔细审视
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
39、我担心自己对自己表演水平的判断
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
*
40、尽管表演给我带来很大焦虑，但我仍然坚持表演
非常同意
同意
略微同意
不确定
略微不同意
不同意
非常不同意
第三部分 音乐表演状态
请回想一下您之前参与过的音乐表演，特别是那些让你感到愉悦或满意的表演。在阅读下面的题目时，试着回忆当时的体验感受。选择合适的选项来表明您对自己演出时的表现程度。（共36题）
*
2、我不必思考如何演奏，手指就能自动做出正确的动作。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
6、我感觉自己能完全控制整个演奏过程。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
7、我不在乎观众可能会怎么看我。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
8、时间感似乎发生了变化（要么变慢，要么变快）。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
9、我非常享受这次表演的体验。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
10、我的演奏水平与乐曲的高难度要求是匹配的。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
11、音乐的进行和我的演奏一切都流畅自然，仿佛自动发生。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
12、我对自己想要表现的音乐效果有强烈的意识。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
13、在演奏过程中，我能清晰地意识到自己表现的好坏。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
15、我感觉自己能完全掌控当前的演奏。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
16、在表演过程中，我并不担心自己的演奏会出错。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
17、演奏时，时间的流逝方式似乎与平常不同。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
18、我热爱这次演奏的感觉，并渴望再次体验它。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
19、我感觉自己的演奏技巧足以驾驭这首高难度作品。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
20、我的演奏是流畅且自动完成的。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
21、我知道自己此次演奏想要达成的艺术目标。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
22、在演奏时，我对自己表现的好坏有清楚的了解。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
24、我对整个演奏有一种完全在掌控之中的感觉。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
25、在表演过程中，我并不关心自己在舞台上的个人形象。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
26、演奏时，感觉时间仿佛停止了。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
27、这次演奏经历让我感觉非常棒。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
28、乐曲的难度与我的演奏技巧都处于高水平，且相互匹配。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
29、我的演奏动作是自发、自动的，无需思考。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
30、我本次演奏的音乐处理目标非常明确。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
31、通过聆听自己演奏出的声音，我就能判断自己表现如何。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
33、我感觉能完全控制自己的演奏器官（手指、呼吸、声带等）。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
34、在表演过程中，我不担心观众会怎么评价我。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
35、有时，演奏的进行几乎像是慢动作一样。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
*
36、
我觉得这次表演经历非常有价值。
非常同意
同意
不确定
不同意
非常不同意
第四部分 音乐意象状态
以下问题旨在了解您在音乐练习与表演过程中运用 “意象”（即在脑海中生成画面、场景、感觉的能力）的实际情况。请根据您的真实经验和感受，判断下列陈述在多大程度上符合您的情况。（共24题）
*
1、在练习新作品时，我会有意识地在脑海中 “聆听” 它应有的理想音色
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
3、在演奏时，我能通过意象来感受到演奏动作的流畅感（如手指的跑动、弓弦的摩擦）
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
4、当音乐情绪转变时（如从忧郁变为激昂），我能通过意象来同步调整自己的情绪状态
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
5、在表演前，我会在脑海中从头到尾完整地 “排练” 整首乐曲
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
6、我能够通过意象（如想象深呼吸）来调整自己的呼吸状态，以适应乐曲的需求
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
7、我会运用过去成功表演的生动意象来激励自己，建立自信
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
8、当我全身心投入表演时，我的音乐意象会非常生动，以至于暂时忘记了观众的存在
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
9、在演奏时，我能清晰地预先 “听到” 下一个乐句的精准音高与音色
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
11、在练习中，我能通过意象来预演和调整我的演奏姿势与身体律动
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
12、我会运用平静、舒缓的意象（如平静的湖面）来缓解上台前的紧张感
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
13、我会运用意象来预判和准备乐曲中的技术难点部分
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
14、我能通过意象来缓解表演时手部、肩颈的紧张感
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
15、我会想象表演结束时观众的热烈反响，以此作为表演的动力
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
16、在最佳的表演状态下，我感觉自己与音乐完全融为一体，时间感也发生了变化
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
17、我能通过意象来回忆并再现出一首熟悉乐曲的细腻音响效果
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
18、在诠释音乐时，我会为乐曲或乐句构建一个叙事性的场景或故事来帮助表达
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
19、我能通过意象来精准控制演奏中的力度变化（如轻柔、强劲）
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
20、我会运用充满力量感的意象（如汹涌的海浪）来激发表演的激情与能量
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
21、在没有乐器的情况下，我经常通过意象来进行 “默练”
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
22、我能通过意象来感知并保持演奏时身体的稳定与平衡
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
23、我会想象自己完美演绎作品时所带来的成就感和愉悦感
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
*
24、表演时，我能够持续保持在由音乐意象构建的艺术世界里，不易被外界干扰打断
总是如此
经常如此
有时如此
偶尔如此
从未如此
本问卷至此全部结束，请您确认答案。再次感谢您的拨冗相助，祝您生活工作愉快！
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