21DAYS女子运动场馆 - 新会员健康档案

亲爱的朋友，欢迎来到21DAYS！为了为您量身定制最安全、有效的训练计划，请花2分钟填写以下信息。您的每一个回答，都将帮助我们更好地为您服务。
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1.
您的姓名
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2.
您的年龄
请填写数字，如25
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3.
您的联系方式
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4.
您之前是否有过私教课或规律的运动训练经验？
有
没有
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5.
您来到21DAYS，最主要的健身目标是？【多选题】
减脂瘦身
塑形紧致（改善局部线条）
体态矫正（如圆肩驼背、骨盆前倾等）
增强核心与身体柔韧性
产后恢复
缓解压力，放松身心
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6.
您对我们哪类课程更感兴趣？
普拉提（专注于核心控制、身体排列与精准动作）
女子塑形（结合抗阻与有氧，侧重身材曲线雕刻）
都想了解，请教练推荐
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7.
您能接受的课程运动强度是？
低强度（初学者，希望慢慢开始）
中等强度（有一定基础，希望有效锻炼）
高强度（体能较好，追求挑战）
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8.
您每周可以来场馆上课的频率大约是？
1-2次
2-3次
3次及以上
时间不固定，需提前预约
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9.
您更倾向于哪种授课形式？
一对一私教（个性化强，专注提升）
小班团体课（有同伴氛围，性价比高）
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10.
您最希望通过训练重点改善的身体部位是？【多选题】
腹部/马甲线
臀部
腿部
背部/肩臂
全身协调发展
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11.
您是否有以下需要告知教练的身体状况？【多选题】
无，身体健康
有近期或陈旧性运动损伤（如腰伤、膝盖不适等）
有医生告知需注意的疾病（如高血压、腰椎间盘突出等）
处于产后恢复期
其他（请在下题中说明）
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13.
对于您的专属教练，您有哪些特别的期待或要求？
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14.
您是从哪个渠道了解到21DAYS的？
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