大学生心理健康安全

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1.
你的性别
男
女
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2.
你的年级
大一
大二
大三
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3.
近一个月内，你是否经常感到焦虑、烦躁或情绪低落？
从未有过
偶尔出现
经常出现
几乎每天
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4.
面对学业压力或人际关系矛盾时，你能否快速调整自己的情绪？
完全可以
基本可以
较难调整
无法调整
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5.
你对未来的学业规划或职业发展是否感到迷茫？
完全不迷茫
偶尔迷茫
经常迷茫
极度迷茫
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6.
当感到压力过大时，你会选择哪种方式缓解？【多选题】
向家人/朋友倾诉
通过娱乐活动转移注意
运动、冥想等放松方式
独自冷静思考
寻求老师/专业医师帮助
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7.
你与同学、室友的相处是否融洽？
非常融洽
基本融洽
偶尔有矛盾
经常发生冲突
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8.
你是否觉得自己在社交中难以融入群体？
完全不会
偶尔会
经常会
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9.
 当遇到困难时，你是否愿意主动向他人求助？
非常愿意
偶尔愿意
不太愿意
完全不愿意
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10.
你对自己的整体状态（学习、生活、性格）是否满意？
非常满意
基本满意
不太满意
完全不满意
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11.
你是否有规律的作息（如早睡早起、不熬夜）？
一直保持
大部分时间保持
偶尔保持
从不保持
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12.
你是否经常出现失眠、多梦或睡眠质量差的情况？
从未有过
偶尔出现
经常出现
几乎每天
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13.
你是否了解学校的心理咨询服务（如咨询室位置、预约方式）？
非常了解
大致了解
不太了解
完全不了解
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14.
如果需要心理咨询，你是否愿意主动预约学校的心理咨询服务？
非常愿意
可能愿意
不太愿意
完全不愿意
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15.
你认为以下哪些因素会影响你寻求心理咨询帮助？【多选题】
担心被他人误解
觉得咨询效果不佳
不知道如何预约
没有时间或精力
无上述顾虑
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16.
你希望学校在心理健康教育方面提供哪些形式的支持？【多选题】
举办心理讲座
组织团体辅导、素质拓展活动
加强线上宣传
提供更便捷、私密的咨询渠道
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17.
你认为一个心理安全的校园环境应具备哪些特点？【多选题】
同学之间彼此尊重，不歧视、不排挤
老师能关注到学生的情绪状态并给予支持
有畅通、保密的心理求助渠道
对心理健康问题有科学的宣传，去污名化
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18.
除了学校支持，你认为哪些方式能有效提升个人的心理韧性？【多选题】
培养一个长期的兴趣爱好
建立和维护良好的社交支持圈
学习心理学知识和自我调适技巧
保持健康规律的作息和饮食
设定合理的目标，接纳不完美
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