TRE特需团体1(二期)练习记录单5_练习后填写

大家好！

这份练习记录表用于记录并评估我们每次进行TRE练习的效果。请您认真对待这一过程。

完成所有练习后，我们将能够为您提供一份关于您的变化历程的反馈报告。

您只需花费几分钟时间，根据自己的真实感受来填写即可。
练习次数:      第5次;         练习时间:   2026年3月25号
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您的姓名：
*
您的性别：
男
女
*
您的年龄
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1、下面请您对本次练习完TRE之后的身心状态进行评定


关于焦虑情绪（紧张、害怕或者担忧)

一点都不焦虑
非常焦虑
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关于头晕、头痛
无头晕、头痛
头非常晕、非常痛
一点都不抑郁写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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非常抑郁写评价
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写评价
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手脚或者身体发麻、刺痛、酸痛、抽搐、颤抖等：
无相关不适
非常严重
一点都不抑郁写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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非常抑郁写评价
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写评价
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咽部不适或者喉咙梗塞感：
无相关不适
非常严重
一点都不抑郁写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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写评价
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非常抑郁写评价
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写评价
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2、请评估您本次练习完TRE之后，当下想做事，如学习、工作或者出去玩或者办事的动机、意愿：
一点都不想
非常想
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3、请问您在刚才的抖动过程中，是否有体验到什么情绪感受？
是，请写出具体的情绪感受，如悲伤、愤怒、愉悦、羞耻、愧疚、想哭、想笑等等。
否
*
4、请问本次练习完之后，对于曾经困惑您的事情或者问题，您是否有新的领悟或者理解？
是
否
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5、请评估您本次练习完TRE之后，当下您感知到的自己的压力水平：
没什么压力感
压力感非常大
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6、请您根据本次TRE练习过程中的具体情况回答您感知到的抖动部位及相应的抖动强度：

脚部
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
小腿
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
大腿
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
骨盆
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
腰腹部
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
胸腔、后背
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
肩膀
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
手臂
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
手指
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
头部
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
眼睛
无抖动
微弱
柔和
中等
剧烈
全身大幅度抖动
是
否
*
感知到身体其他上述未提及的部位的抖动：
感谢您的配合~您已经完成了您的第5次TRE练习，棒棒哒~
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