大学生睡眠状况调查问卷

亲爱的同学：
这份问卷用于校园课题研究，作答匿名，信息严格保密。请结合自身在校实际情况如实填写，填写时长约3分钟，答案没有正误区别。提交问卷即代表您自愿参与本次调查，感谢你的配合与支持！
*
1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您的年级
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3.
您是否有午睡习惯
每天都有
经常有
偶尔有
很少有
没有
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4.
您通常的睡眠时长情况（单位：小时/天）
<55-66-77-88-9>9
工作日
工作日
周末/节假日
周末/节假日
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5.
您通常的入睡和起床时间
21:00前21:00-22:0022:00-23:0023:00-00:0000:00-01:0001:00后
工作日入睡时间
工作日入睡时间
工作日起床时间
工作日起床时间
周末/节假日入睡时间
周末/节假日入睡时间
周末/节假日起床时间
周末/节假日起床时间
*
6.
您入睡通常需要多长时间
<15分钟
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
>90分钟
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7.
您在睡眠过程中存在哪些问题（可多选）【多选题】
入睡困难
易醒
早醒
多梦
打鼾
呼吸暂停
睡眠浅
无上述问题
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8.
您对自己睡眠质量的整体满意度
非常不满意
非常满意
*
9.
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些（可多选）【多选题】
学业压力
就业压力
人际关系
情绪问题
环境噪音
光线干扰
作息不规律
睡前使用电子设备
饮食习惯
其他
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10.
您平均每周有多少次因睡眠不足而感到白天困倦
0次
1-2次
3-4次
5-6次
7次及以上
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11.
您是否尝试过改善自己的睡眠状况
从未尝试
尝试过但未坚持
正在坚持尝试
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13.
您认为学校可以采取哪些措施来帮助学生改善睡眠状况
*
14.
对于改善自身睡眠，您还有其他什么心得或建议吗
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