大学生手机使用时长与自律能力相关调查。

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1.
1. 您的性别与年级是？
大一
大二
大三
大四/大五
硕士/博士研究生
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2.
2. 您平均每天使用手机的总时长大约是？
2小时以内
2-6小时
6-10小时
10小时以上
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3.
3. 您在课堂或自习时，手机的使用情况通常是？
-专注学习，不看手机
-偶尔查看消息或查阅资料
-经常刷社交软件、看视频或玩游戏
几乎全程都在玩手机
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4.
4. 在宿舍环境中，室友使用手机（如打游戏、外放视频）对您自己放下手机去学习的阻碍程度有多大？
毫无影响，能完全沉浸
偶尔被吸引，但能很快调整
影响较大，经常忍不住跟着玩
严重影响，室友玩我也没法学
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5.
5. 您使用手机主要用于哪些活动？（）【请选择3项】
社交聊天
短视频/直播
游戏娱乐
-课程学习/查资料
校园生活/网购
社团/学生会工作沟通
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6.
6. 我能够按照自己制定的计划完成每天的课程复习或论文写作任务。
完全不符合
比较不符合
一般
-比较符合
-完全符合
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7.
7. 当我决定放下手机去睡觉或去自习室时，我能立刻做到，不会拖延。
-完全不符合
-比较不符合
-一般
比较符合
完全符合
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8.
8. 我经常因为刷手机而不知不觉熬夜，导致第二天上课迟到或精神不振。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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9.
9. 即使没有手机，我也能很好地安排自己的课余空闲时间，不会感到无聊或焦虑。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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10.
10. 您认为目前手机使用对您个人学业和自律能力的影响是？
严重负面影响，经常导致学业拖延
有一定负面影响，偶尔会分心
几乎没有影响，能自如切换状态
正面影响，帮助我更好地管理学业和生活
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