大学生心理健康与体育锻炼关系调查问卷

亲爱的同学：
 
您好！为了解大学生心理健康与体育锻炼的关系，特开展此次调查。问卷答案无对错之分，请根据实际情况放心作答。问卷采用匿名形式，我们将严格保密您的信息。感谢您的支持与配合！
 
一、个人信息
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1. 您的性别
A.男
B.女
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2. 您所在的年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
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3. 您的专业类别
A.理工科
B.文科
C.医科
D.艺术体育类
E.其他
二、体育锻炼情况
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1. 您每周参加体育锻炼的次数是？
A. 0次
B. 1 - 2次
C. 3 - 4次
D. 5次及以上
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2. 您每次体育锻炼的时长大约是？
A. 30分钟以内
B. 30 - 60分钟
C. 60 - 90分钟
D. 90分钟以上
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3. 您通常参与的体育锻炼项目是？（可多选）【多选题】
A. 跑步
B. 篮球、足球、排球等球类运动
C. 健身操、瑜伽
D. 游泳
E. 登山、骑行等户外运动
F. 其他
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4. 您进行体育锻炼的主要原因是？（可多选）【多选题】
A. 增强体质
B. 缓解压力
C. 减肥塑形
D. 兴趣爱好
E. 社交需要
F. 课程要求
G. 其他
三、心理健康状况
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1. 在过去的一个月里，您是否经常感到焦虑？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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2. 在过去的一个月里，您是否经常感到情绪低落或抑郁？
A. 总是
B. 经常
C. 偶尔
D. 从不
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3. 您认为自己目前的心理压力程度如何？
A. 非常大
B. 比较大
C. 一般
D. 比较小
E. 非常小
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4. 当您心情不佳时，您会选择通过体育锻炼来调节情绪吗？
A. 总是会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 从不
四、体育锻炼与心理健康的关联认知
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1. 您觉得体育锻炼对改善心理健康有帮助吗？
A. 非常有帮助
B. 有一定帮助
C. 不确定
D. 帮助不大
E. 完全没有帮助
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2. 如果体育锻炼对心理健康有积极影响，您认为主要体现在哪些方面？（可多选）【多选题】
A. 减轻焦虑和抑郁情绪
B. 增强自信心
C. 改善睡眠质量
D. 提高人际交往能力
E. 缓解学习和生活压力
F. 其他
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3. 您是否愿意因为改善心理健康状况而增加体育锻炼的频率和时长？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
E. 非常不愿意
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