大学生熬夜情况与日常疲劳感的相关性调查

亲爱的同学：
你好！我是健康服务与管理专业的学生，正在进行一项关于大学生熬夜情况与日常疲劳感的相关性调查，本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术分析，绝不涉及个人隐私，请你根据实际情况放心填写。感谢你的支持与配合！
第一部分：基本信息
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1.
标题
男
女
*
2.
你所在的年级:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.大五
研究生
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3.
你的专业类别
A.理工科类
B.文史哲艺类
C.经管法类
D.医学类
E.其他
第二部分:睡眠情况调查
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4.
5.过去一个月，你通常晚上几点上床睡觉？(指关灯准备入睡的时间) 
A.22:00之前
B.22:00-23:00
C.23:00-24:00
D.24:00 -凌晨1:00
E.凌晨1:00之后
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5.
过去一个月，你每周大约有多少天在24:00(午夜12点)之后入睡？ 
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6天
E.7天
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6.
过去一个月，你通常每晚实际睡眠的时间有多长？(不等于卧床时间) 
A.不足5小时
B.5-6小时
C.6-7小时
D.7-8小时
E.8小时以上
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7.
你认为导致你晚睡/熬夜的主要原因是什么？【多选题】 
【多选题】
A.学习/完成作业/考试压力
B.社团工作或实习
C.玩手机/刷视频/打游戏
D.看剧/看小说
E.社交聊天(微信、QQ等)
F.室友影响或宿舍环境吵闹
G.单纯睡不着(失眠)
H.我没有熬夜习惯
第三部分：日常疲劳感调查
请回忆过去一个月内，自己出现以下情况的频率：
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8.
感到疲劳乏力，精神不振的频率是？
A.每周1天以下
B.每周1-2天
C.每周3-4天
D.每周5-6天
E.每天都有
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9.
感到头痛、头晕或头部昏沉的频率是？
A.每周1天以下
B.每周1-2天
C.每周3-4天
D.每周5-6天
E.每天都有
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10.
情绪低落、郁闷或烦躁的频率是？
A.每周1天以下
B.每周1-2天
C.每周3-4天
D.每周5-6天
E.每天都有
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11.
感觉记忆力下降（容易忘事）的频率是？
A.每周1天以下
B.每周1-2天
C.每周3-4天
D.每周5-6天
E.每天都有
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12.
注意力难以集中，做事容易走神的频率是？
A.每周1天以下
B.每周1-2天
C.每周3-4天
D.每周5-6天
E.每天都有
第四部分：人际关系调查
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13.
你与室友的关系如何？
A.非常融洽，像家人一样
B.比较融洽，相处愉快
C.一般，各过各的
D.有些紧张，偶尔有矛盾
E.非常紧张，经常冲突
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14.
过去一个月，你是否因为室友的作息习惯而影响自己的睡眠？
A.完全没有影响
B.轻微影响
C.影响较大
D.严重影响
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15.
你与同学/朋友的关系如何？
A.非常好，有很多知心朋友
B.较好，有几个好朋友
C.一般，普通同学关系
D.较差，社交圈子小
E.很差，感到孤独
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16.
你与家人的关系如何？
A.非常亲密，经常沟通
B.比较亲密，偶尔沟通
C.一般，有事才联系
D.疏远，很少沟通
E.关系紧张
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17.
当你感到疲劳或压力大时，是否有人可以倾诉和依靠？
A.总是有
B.经常有
C.偶尔有
D.很少有
E.完全没有
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18.
你认为人际关系压力（如社交焦虑、人际冲突）是否会影响你的睡眠质量？
A.完全不影响
B.轻微影响
C.影响较大
D.严重影响
第五部分：知信行与改善意愿
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19.
你是否了解熬夜对健康的危害？
A.非常了解
B.比较了解
C.一般
D.不太了解
E.完全不了解
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20.
你是否想改变熬夜习惯，做到早睡早起？
A.非常想
B.比较想
C.无所谓
D.不想
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21.
你是否尝试过改变熬夜习惯？
A.多次尝试并坚持下来
B.尝试过但没坚持
C.想过但没行动
D.从未想过
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22.
你认为改善大学生熬夜现象最有效的方式是什么？
【多选题】
A.学校合理安排课程与作业
B.宿舍统一管理作息
C.改善宿舍人际关系
D.自身提高自律意识
E.减少电子产品使用
F.心理疏导改善失眠
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