情绪记录test2

在此问卷中，请你记录一件最近发生的令你产生负面情绪的事件（比如令你焦虑、悲伤、愤怒......的情绪），哪怕是一件很小的事件也可以记录。接着运用对立思考对自身的负面情绪进行缓解。
本次问卷数据仅用于研究分析及记录，您的个人作答内容会严格保密，不会泄露给任何第三方，请放心填写。
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1.
请用记录一件近期发生的、让你产生负性情绪的真实事件（可打字或语音转文字输入）。
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2.
当你想到这件事情时，感受到了哪些负性情绪，请在以下情绪中进行选择并评分（0=完全没感觉，10=极其强烈）。
若您并未感受到对应的情绪，请将滑块调整至数值 0。
愤怒
委屈
悲伤
焦虑
烦躁
羞耻
内疚
嫉妒
迷茫
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3.
除上述负面情绪外，您是否还有其它想补充的情绪？
是
否
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4.
请填写您感受到的情绪是什么：
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5.
请为您感受到的情绪进行评分（0=完全没感觉，10=极其强烈）。
完全没感觉(0)
极其强烈(10)
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