大学生心理健康水平的问卷调查

 同学你好！我们正在进行一项关于“文学疗愈与大学生心理健康”的研究，旨在探索文学作品对情绪调节的积极作用。问卷匿名填写，仅用于学术研究，包含4部分，完成大约需要5分钟。请您仔细阅读每个题目，并根据您的第一反应或真实情况作答。诚挚感谢您的理解与支持！
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1.
您的性别？
男
女
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2.
您的年级？
大一
大二
大三
大四
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3.
您的生源地？
农村
城镇
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4.
是否为独生子女？
是
否
一、情绪状态维度
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5.
你是否经常感到心情低落、沮丧或提不起兴趣？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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6.
你是否容易焦虑、紧张，对未来的事过度担心？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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7.
你是否会无缘无故感到烦躁、易怒，难以控制情绪？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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8.
你是否对自己的学习、生活或外貌感到自卑、没信心？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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9.
你是否能感受到开心、愉悦等积极情绪？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 从未有
二、学习与生活适应维度
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10.
你是否能集中注意力完成学习、作业等任务？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难集中
D. 完全无法集中
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11.
你是否对大学生活感到适应，能合理安排作息？
A. 非常适应
B. 基本适应
C. 不太适应
D. 完全不适应
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12.
 你是否出现拖延、厌学，不想上课或参与校园活动的情况？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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13.
你是否能平衡学习、社团、娱乐等时间，不觉得混乱？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难平衡
D. 完全失衡
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14.
你是否对自己的大学生活有目标，不感到迷茫？
A. 目标清晰
B. 略有目标
C. 比较迷茫
D. 完全迷茫
三、人际关系维度
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15.
你是否愿意主动和同学、朋友、家人沟通交流？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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16.
你是否在人际交往中感到轻松，不害怕社交场合？
A. 非常轻松
B. 基本轻松
C. 有点紧张
D. 极度紧张
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17.
你是否能处理好和室友、同学的矛盾，关系融洽？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难处理
D. 经常冲突
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18.
 你是否感到孤独，身边没有可以倾诉的人？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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19.
你是否在人际关系中感到被尊重、被接纳？
A. 一直都是
B. 经常是
C. 偶尔是
D. 从未有
四、睡眠与躯体状态维度
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20.
你是否能快速入睡，睡眠质量良好，无失眠、多梦？
A. 一直如此
B. 经常如此
C. 偶尔失眠
D. 长期失眠
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21.
你是否经常感到疲惫、乏力，即使休息后也无法缓解？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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22.
 你是否出现头晕、心慌、食欲不振、肠胃不适等躯体症状？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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23.
你是否有熬夜、作息颠倒等不良睡眠习惯？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
五、自我认知与压力应对维度
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24.
你是否能正确认识自己的优缺点，接纳不完美的自己？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难接纳
D. 完全不接纳
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25.
面对学业、情感、就业等压力，你是否能有效调节？
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 较难调节
D. 无法调节
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26.
你是否会通过运动、倾诉、兴趣爱好等方式释放压力？
A. 一直如此
B. 经常如此
C. 偶尔如此
D. 从未有
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27.
你是否有过自我否定、觉得生活没有意义的想法？
A. 从未有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎每天
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28.
你是否愿意寻求学校心理咨询、家人帮助等外部支持？
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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29.
总体而言，你对自己当前的心理健康状态满意吗？
A. 非常满意
B. 基本满意
C. 不太满意
D. 完全不满意
第六部分：文学接触与习惯
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30.
 你平时阅读文学作品（小说、诗歌、散文等）的频率是？
A. 几乎每天
B. 每周1-3次
C. 每月1-3次
D. 很少或从不
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31.
当你感到压力或情绪低落时，是否会主动通过阅读文学作品来调节？
A. 总是如此
B. 经常如此
C. 偶尔如此
D. 很少或从不
第七部分：心理健康状态与疗愈体验
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32.
过去一个月，你感受到心理压力（如焦虑、抑郁、孤独等）的频率是？
A. 几乎没有
B. 偶尔
C. 经常
D. 几乎总是
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33.
在阅读过程中，你是否有过“被理解、被共鸣”或“情绪得到宣泄”的体验？
A. 经常有
B. 有时有
C. 很少有
D. 从未有
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34.
你认为文学作品能在哪些方面促进心理健康？（可多选，限3项）【多选题】
A. 提供情感宣泄与共鸣
B. 帮助认识自我与成长
C. 缓解压力与焦虑
D. 获得新视角与启发
E. 提升应对困难的能力
F. 其他（请简要说明）
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35.
你更倾向于通过哪类文学作品获得心理慰藉？
A. 小说（如成长、治愈类）
B. 诗歌（抒情、哲理类）
C. 散文/随笔（生活感悟类）
D. 传记/纪实文学
E. 其他
第八部分：认知与效果评估
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36.
整体上，你如何评价“文学疗愈”（通过阅读调节心理）对你的帮助程度？
A. 非常有帮助
B. 比较有帮助
C. 一般
D. 帮助不大
E. 没有帮助
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37.
如果学校开设“文学疗愈”工作坊（如共读会、写作疗愈课），你愿意参与吗？
A. 非常愿意
B. 有兴趣，愿意尝试
C. 不确定
D.不愿意
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