关于大四学生就业压力问卷调查

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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
C. 其他
D. 不便回答
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2.
你的专业方向：
A. 医学/健康类
B. 理工类
C. 文史哲/艺术类
D. 经管类/其他
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3.
 目前就业进展（可多选）：【多选题】
A. 已拿到Offer
B. 正在面试/笔试阶段
C. 考研/考公/考编二战
D. 准备留学/暂未确定方向，迷茫中
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4.
近一个月平均每天睡眠时间
A.不足5小时
B.5-6小时
C.7-8小时
D.超过8小时
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5.
熬夜主要原因【多选题】
A.学习/备考/赶论文
B.实习/工作/面试
C.焦虑睡不着
D.玩手机/娱乐
E.其他
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6.
你平时的早餐情况是：
A. 每天规律吃
B. 偶尔吃（3-4天/周）
C. 很少吃（1-2天/周）
D. 基本不吃
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7.
你平均每天的用餐次数（含加餐）：
A. 2次及以下
B. 3次
C. 4次及以上
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8.
你通常选择的就餐地点是：
A. 学校食堂（卫生、实惠）
B. 外卖/零食为主
C. 自己做饭/宿舍简餐
D. 周边餐馆
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9.
你认为当前饮食中最大的问题是：（可多选）【多选题】
A. 三餐不规律
B. 高油高盐（油炸、快餐）
C. 蔬菜水果摄入不足
D. 饮水不足，依赖饮料
E. 暴饮暴食/节食
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10.
你是否因长期久坐学习、使用电脑/手机，出现颈肩酸痛、腰背僵硬、含胸驼背等体态问题？
A. 经常出现
B. 偶尔出现
C. 很少出现
D. 从未出现
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11.
你是否有意识地通过拉伸、运动、调整坐姿等方式，改善自身体态问题？
A. 每天坚持
B. 每周2-3次
C. 偶尔尝试
D. 从未关注
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12.
 你目前的运动频率与压力状况
A. 几乎不运动，压力很大
B. 偶尔运动，压力较大
C. 规律运动，压力适中
D. 经常运动，压力较小
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13.
 你认为运动对缓解升学/就业压力是否有帮助？
A. 帮助很大
B. 有一定帮助
C. 一般
D. 帮助不大
E. 几乎没帮助
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14.
面对升学或就业压力时，你感觉自身免疫力如何？
A. 明显下降
B. 略有下降
C. 基本正常
D. 状态很好
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15.
 压力大时，你的精神与情绪状态更接近？
A. 长期焦虑、烦躁、低落
B. 偶尔紧张，能较快平复
C. 情绪平稳，心态较放松
D. 积极乐观，压力影响很小
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16.
你认为身心状态与免疫力关系大吗？
A. 关系很大
B. 有一定关系
C. 关系一般
D. 基本没关系
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17.
面对升学/就业压力，你最常用的解压方式是？
A. 运动锻炼
B. 刷手机/追剧/打游戏
C. 向亲友倾诉
D. 睡觉休息或自我调节
E. 其他
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18.
你当前的解压方式缓解压力效果如何？
A. 效果很好
B. 略有效果
C. 效果一般
D. 基本无效
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19.
压力大时，你是否愿意尝试专业解压方式？
A. 非常愿意
B. 可以试试
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
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20.
 你对未来自身职业发展与心理健康状态的总体预期是？
A. 积极乐观，充满信心
B. 较为平和，顺其自然
C. 略有担忧，信心不足
D. 焦虑迷茫，较为悲观
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21.
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