大学生压力情况及解压方式调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生压力情况及解压方式的调查。本问卷旨在了解您当前面临的压力来源、压力程度以及常用的解压方法。您的回答对我们非常重要，所有数据将严格保密，仅用于统计分析。请根据您的实际情况和真实感受作答。感谢您的支持与参与！
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1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您的年级
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3.
您的专业类别
人文社科类
理工农医类
艺术类
体育类
其他
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4.
您认为当前主要的压力来源有哪些【多选题】
学业成绩
就业前景
人际关系
经济状况
家庭期望
个人发展规划
恋爱关系
校园生活适应
其他
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5.
总体而言，您感受到的压力程度如何
几乎没有压力
极大压力，严重影响生活
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6.
请对以下各方面给您带来的压力程度进行评价
无压力轻微压力中等压力较大压力极大压力
学业课程难度
学业课程难度
课程作业量
课程作业量
考试竞争
考试竞争
实习/就业准备
实习/就业准备
与同学关系
与同学关系
与老师关系
与老师关系
家庭经济支持
家庭经济支持
个人未来发展方向
个人未来发展方向
校园环境适应
校园环境适应
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7.
当您感到压力时，通常会持续多长时间
几小时内
1-2天
3-5天
1周以上
不确定
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8.
您通常会采用哪些方式缓解压力【多选题】
运动锻炼
听音乐
与朋友/家人倾诉
阅读书籍
玩游戏
看电影/电视剧
睡觉休息
外出散步
暴饮暴食
吸烟/饮酒
寻求专业心理咨询
其他
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9.
在您常用的解压方式中，按有效性从高到低排序【请选择全部 项并排序】
  • 运动锻炼
  • 听音乐
  • 与朋友/家人倾诉
  • 阅读书籍
  • 玩游戏
  • 看电影/电视剧
  • 睡觉休息
  • 外出散步
  • 其他
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10.
您对自己目前采用的解压方式的效果满意吗
非常不满意
非常满意
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11.
您是否因为压力问题寻求过专业帮助（如心理咨询）
从未寻求过
考虑过，但未行动
曾经寻求过，但未坚持
正在定期寻求帮助
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12.
您认为学校提供的心理健康支持服务是否足够
非常不足够
不太足够
一般
比较足够
非常足够
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13.
您认为大学生活中最让您感到压力的一件具体事情是什么？
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14.
您觉得有哪些有效的解压方法是您尚未尝试过，或者希望学校/社会能提供的？
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15.
对于帮助大学生更好地应对压力，您有什么其他的建议或想法？
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